Fit, Gesund & Lockerleicht (FGL)
Im September geht's wieder los - unser Ernährungscoaching für deine Ziele
I. Zielsetzung
Bereits dem Namen des Programmes kannst du entnehmen, dass unser Ernährungscoaching zwar auch, aber nicht nur auf Gewichtsreduktion ausgerichtet ist – vor allem die Gesundheit, aber auch fitnessorientierte Ziele sind Teil unseres Programmes. Ebenfalls gut zu wissen: Es ist keine strikte Diät und viel Verzicht nötig, lediglich kleine und lockerleichte Anpassungen.
Die Kursdauer beträgt 3 Monate - wir starten wieder im September 2022.
II. Aufbau
Wähle aus drei Modulen aus
FGL
Modul 1: Kernpunkt des Programmes bilden sechs Seminare, die in der Regel alle zwei Wochen stattfinden. In den Seminaren FGL lernst du die wichtigsten biologischen Grundlagen kennen, diese werden direkt in Praxisempfehlungen übersetzt. Begleitend zu diesen sechs Seminaren erhältst du die wichtigsten Inhalte in einem Booklet schriftlich zusammengefasst, außerdem gibt es fünf Email-Newsletter, in denen Rezepte vorgeschlagen, neue Studien und interessante Artikel besprochen werden. Eine Empfehlung besonders guter Lebensmittel erhalten die Seminarteilnehmer ebenfalls.
FGL plus
Modul2: Mit der Wahl von FGL plus profitierst du ergänzend zum Modul 1 (FGL) von der Nutzung eines umfangreichen Sportprogramms. So kann während der Kursdauer das komplette Sportangebot wie ein Studiomitglied genutzt werden.
Wichtig: Buchst du dieses Modul, pausieren bereits laufende Mitgliedschaften in den Fachbereichen Studio, Fit & Gesund, sowie Fit & Gesund plus für die Kursdauer.
Effektiv sparen Studiomitglieder 90 €, Fit & Gesund plus-Mitglieder 45 € und Fit & Gesund-Mitglieder 30 €.
FGL intensiv
Modul 3: Individuell und spezifisch wird es im Modul FGL intensiv. Hier sind alle Module vereint, so dass wir zusätzlich zu den Seminaren persönlich auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Wir analysieren deine Ernährung mittels Tagebüchern, coachen dich in drei Einheiten, geben dir Essenspläne und Umsetzungstipps mit, die sich so gut wie möglich an deinen Lieblingsspeisen orientieren.
Wichtig: Buchst du dieses Modul, pausieren bereits laufende Mitgliedschaften in den Fachbereichen Studio, Fit & Gesund, sowie Fit & Gesund plus für die Kursdauer.
Effektiv sparen Studiomitglieder 90 €, Fit & Gesund plus-Mitglieder 45 € und Fit & Gesund-Mitglieder 30 €.
III. Grundgedanke
Unser Programm hat im Kern drei Eckpfeiler:
1. Wissenschaftlich gesicherte Erkenntnisse,
2. möglichst natürliche Lebensmittel, die ...
3. möglichst kleinschrittig, gut umsetzbar und nachhaltig in deinen Alltag integriert werden.
Insgesamt sind weit über 100 Studien in unser Programm eingeflossen, darunter zahlreiche Übersichtsstudien, die ihrerseits schon eine große Anzahl an Forschung zusammengefasst haben. Dadurch erhältst du die Essenz der letzten 20 Jahre Forschung komprimiert und leicht verständlich aufbereitet. Wir verkaufen auch keine Produktlinien oder Ergänzungsmittel, sondern orientieren uns an den Nahrungsmitteln, an die unser Körper evolutionär gewöhnt und angepasst wurde. Gleichzeitig musst du aber keine Crashdiät anfangen, sondern lernst, wie du mit kleinen Tipps deine Ziele lebenslang erreichen kannst.
IV. Anmeldung & Kursstart
Unser nächster Kurs startet im September 2022 und wird sich über die Monate September, Oktober und November erstrecken.
Anmeldungen sind ab sofort online oder über unsere Rezeption möglich.
Ihr Ansprechpartner:
Daniel Wartberg
Telefon: 02173 / 960 95-10
E-Mail: daniel.wartberg(at)sglangenfeld.de
