Unsere Gruppenangebote
...in der Halle, im Wasser und per Livestream
Hier findet Ihr die Wochenübersicht unserer Angebote in der Halle und im Wasser. Einfach anklicken und mehr erfahren.
Wenn Ihr lieber online von zu Hause aus teilnehmen wollt: hier geht´s zur Übersicht unserer Livestreams:
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Angebote diese Woche
Das für ein Angebot veranschlagte Zeitfenster von einer Zeitstunde beinhaltet das Betreten der Halle, gegebenenfalls den Aufbau von Geräten, mindestens 45 Minuten Sport, Abbau und Verlassen der Halle.
Unsere Fitnessangebote
Ein Ganzkörpertraining im 3/4 Takt für Körper, Geist und Seele, mit Bewegungselementen aus dem Haka, Kung Fu und Tai Chi. Aroha stärkt das mentale Wohlbefinden, liefert Energie und baut Aggressionen, Stress und Anspannungen ab.
Intensives Intervalltraining auf dem Mini-Trampolin. Stoppersocken erforderlich.
Mehr Infos über bellicon®
Intensives Intervalltraining mit dynamischen und statischen Kraft- und Ausdauerübungen
Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte (ohne Steps!)
Dein "gute Laune" Cardiotraining zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.
Hier treffen Fitnessübungen auf tänzerische Elemente abgestimmt zu mitreißender Musik.
Abwechslungsreiches Ganzkörper mit verschiedenen Trainingsformen.
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Trainingsformen
Hochintensives Ganzkörper-Krafttraining mit der Langhantel nach dem IRON SYSTEM®
Kardiotraining auf Indoor-Bikes. Optimaler Kalorienkiller
ein einfaches, forderndes und athletisches Martial Art-Intervall-Training
Siehe Fit & Fun mit höherer Intensität
Dynamische Körper- und Atemübungen sowie Entspannung
Ganzkörpertraining (mit Hilfsgeräten) unter besonderer Beachtung des Rückens
erlernende Techniken aus dem Ju-Jutsu zur Selbstverteidigung
Ein choreographisches Kardiotraining mit einem "Stepper"
Abwechslungsreiches Training, lasst euch überraschen, mit wem...
Perfekter Mix aus Yoga und Fitness
einfache Tanz- & Fitnessbewegungen zu Latino-Musik - Spaß garantiert!
Unsere Gesundheitsangebote & -Kurse
Ein Workout für das Bindegewebe mit und ohne Faszienrolle.
Spiel, Sport & Spaß für die körperliche Leistungsfähigkeit
Mobilisation, Kräftigung sowie Entspannung der Halswirbelsäule
Symbiose von Atmung, Bewegung, Kraft und Beweglichkeit. Befristeter kostenpflichtiger Kurs auch für Nichtmitglieder.
Sanftes Ganzkörpertraining angepasst auf Mitglieder mit körperlichen Einschränkungen.
schonendes Training für Einsteiger und Teilnehmer nach Ende ihrer Reha
Dehnungs-, Mobilisations - und Entspannungsübungen
Langsam fließende Bewegungen zur inneren Ruhe und Entspannung. Befristeter kostenpflichtiger Kurs auch für Nichtmitglieder.
Funktionelles Training rund um die Wirbelsäule
Funktionelles Training rund um die Wirbelsäule und den Beckenboden.
Körperhaltungen, Atemübungen sowie Meditation und Entspannung. Yoga bieten wir als Angebot wie auch als Kurs für Nicht-Mitglieder an.
Schnuppern in unseren Angeboten
Wir freuen uns, wenn Ihr die SGL kennenlernen möchtet! Zum Ausprobieren unserer fortlaufenden Sportangebote könnt Ihr insgesamt zweimal eine Schnupperkarte kaufen bzw. buchen und damit teilnehmen.
Schnupperkarten kosten 2€ und können nach Buchung an der Rezeption bezahlt und abgeholt werden.
