Fitness- und Gesundheitssport unter Coronabedingungen

Effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining. Optimal zum Stressabbau

Intensives Intervalltraining auf dem Mini-Trampolin. Stoppersocken erforderlich.

Mehr Infos über bellicon®

Intensives Intervalltraining mit dynamischen und statischen Kraft- und Ausdauerübungen 

Ganzkörperkräftigung mit dem eigenen Körpergewicht

Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte (ohne Steps!)

Kardiotraining auf spez. Indoor-Bikes mit Pulskontrolle. Optimaler Kalorienkiller

vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings

Kardiotraining mit dem Stepper

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Trainingsformen

Hochintensives Ganzkörper-Krafttraining mit der Langhantel nach dem IRON SYSTEM®

zu den Kursinhalten: s. Bild unterhalb der Angebotsliste.

ein einfaches, forderndes und athletisches Martial Art-Intervall-Training

Intensives und abwechslungsreiches Functional Training als Boot-Camp im Freien

Siehe Fit & Fun mit höherer Intensität

Dynamische Körper- und Atemübungen sowie Entspannung

Ganzkörpertraining (mit Hilfsgeräten) unter besonderer Beachtung des Rückens

Ganzkörperkräftigung rund um den Step mit/ohne Kleingeräte

Abwechslungsreiches Training, lasst euch überraschen, mit wem...

Findet von Ende der Herbstferien bis zu Beginn der Osterferien statt

einfache Tanz- & Fitnessbewegungen zu Latino-Musik - Spaß garantiert!

Kräftigung, Balance, Wahrnehmung für den Alltag

Aktive Muskelarbeit und ruhige Reize - Training für das Bindegwebe

Spiel, Sport & Spaß für die körperliche Leistungsfähigkeit

Mobilisation, Kräftigung sowie Entspannung der Halswirbelsäule

Symbiose von Atmung, Bewegung, Kraft und Beweglichkeit

Entspannungsverfahren durch An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen

Trad. chinesische Bewegungslehre mit langsamen & bewussten Bewegungsabläufen

schonendes Training für Einsteiger und Teilnehmer nach Ende ihrer Reha 

Gymnastik f. Osteoporosepatienten zur Knochenstärkung durch die Muskulatur 

Vielfältige Entspannungsübungen

Langsam fließende Bewegungen zur inneren Ruhe und Entspannung

Funktionelles Training gegen Venenschwäche und Kräftigung d. Beinmuskulatur

Funktionelles Training rund um die Wirbelsäule

Körperhaltungen, Atemübungen sowie Meditation und Entspannung