Endlich wieder Gruppenangebote!
In der Halle, im Wasser und per Livestream
Die beste Übersicht und den schnellsten Weg zur Buchung habt Ihr über Angebote heute. Blättert Euch einfach durch die nächsten Tagen und klickt dann auf´s Angebot.
Achtung, neu:
Alle Angebote, die wir live aus der Halle streamen, erscheinen aus technischen Gründen zweifach in der Tabelle: so könnt Ihr die Teilnahme in der Halle buchen, sofern noch Plätze vorhanden sind, oder den Livestream wählen (als Ausweichmöglichkeit oder weil Ihr Euch bewusst lieber weiterhin von zu Hause aus teilnehmen möchtet).
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Unsere Fitnessangebote
Effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining. Optimal zum Stressabbau
Intensives Intervalltraining auf dem Mini-Trampolin. Stoppersocken erforderlich.
Mehr Infos über bellicon®
Intensives Intervalltraining mit dynamischen und statischen Kraft- und Ausdauerübungen
Ganzkörperkräftigung mit dem eigenen Körpergewicht
Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte (ohne Steps!)
Kardiotraining auf spez. Indoor-Bikes mit Pulskontrolle. Optimaler Kalorienkiller
vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings
Kardiotraining mit dem Stepper
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit verschiedenen Trainingsformen
Hochintensives Ganzkörper-Krafttraining mit der Langhantel nach dem IRON SYSTEM®
zu den Kursinhalten: s. Bild unterhalb der Angebotsliste.
ein einfaches, forderndes und athletisches Martial Art-Intervall-Training
Intensives und abwechslungsreiches Functional Training als Boot-Camp im Freien
Siehe Fit & Fun mit höherer Intensität
Dynamische Körper- und Atemübungen sowie Entspannung
Ganzkörpertraining (mit Hilfsgeräten) unter besonderer Beachtung des Rückens
Ganzkörperkräftigung rund um den Step mit/ohne Kleingeräte
Abwechslungsreiches Training, lasst euch überraschen, mit wem...
Findet von Ende der Herbstferien bis zu Beginn der Osterferien statt
einfache Tanz- & Fitnessbewegungen zu Latino-Musik - Spaß garantiert!
Unsere Gesundheitsangebote
Kräftigung, Balance, Wahrnehmung für den Alltag
Aktive Muskelarbeit und ruhige Reize - Training für das Bindegwebe
Spiel, Sport & Spaß für die körperliche Leistungsfähigkeit
Mobilisation, Kräftigung sowie Entspannung der Halswirbelsäule
Symbiose von Atmung, Bewegung, Kraft und Beweglichkeit
Entspannungsverfahren durch An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen
Trad. chinesische Bewegungslehre mit langsamen & bewussten Bewegungsabläufen
schonendes Training für Einsteiger und Teilnehmer nach Ende ihrer Reha
Gymnastik f. Osteoporosepatienten zur Knochenstärkung durch die Muskulatur
Vielfältige Entspannungsübungen
Langsam fließende Bewegungen zur inneren Ruhe und Entspannung
Funktionelles Training gegen Venenschwäche und Kräftigung d. Beinmuskulatur
Funktionelles Training rund um die Wirbelsäule
Körperhaltungen, Atemübungen sowie Meditation und Entspannung
