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Gesundheitsstudio

Herzlich Willkommen

Wir freuen uns auf dich! | Probetraining & Informationen: 02173 - 96095-10

Egal ob Fitnesstraining, Herz-Kreislauftraining, Prävention, Sportartspezifisches Training, Gewichtsreduzierung, Operationsnachsorge, Rehabilitationstraining, Figurtraining: Im Studio der SGL stehen dir auf rund 1.000 m2 alle Möglich­keiten für ein individuelles Gerätetraining ganz nach deinen Wünschen und Zielen offen. 

Dazu kannst du aus dem größten Fitness- und Gesundheitssport­angebot Langenfelds wählen! Mehr als 90 Gruppenangebote finden im Bewegungszentrum statt, in der Halle wie im Wasser. Probier sie aus und stell dir dein persönliches Workout zusammen! 

Unsere Trainer unterstützen dich dabei, dein Trainingsziel individuell nach Wünschen und Einschränkungen zu erreichen. 


Unser Studio

Ausdauertraining

Ob auf dem Treppensteiger, Laufband, Crosstrainer oder Bike – in unserem Cardio-Bereich stehen dir hochmoderne Ausdauer­geräte zur Verfügung, mit denen du dein Herz-/Kreislauf­system stärkst und an deiner Kondition arbeitest.

Unser Studio
Ausdauertraining

Ob auf dem Treppensteiger, Laufband, Crosstrainer oder Bike – in unserem Cardio-Bereich stehen dir hochmoderne Ausdauer­geräte zur Verfügung, mit denen du dein Herz-/Kreislauf­system stärkst und an deiner Kondition arbeitest.

Geführtes Training

Du trainierst gezielt einzelne Muskelgruppen. Da der Bewegungsablauf vorgegeben ist, eignen sich diese Geräte auch besonders für Einsteiger.

Geführtes Training

Du trainierst gezielt einzelne Muskelgruppen. Da der Bewegungsablauf vorgegeben ist, eignen sich diese Geräte auch besonders für Einsteiger.

Teilgeführtes Training

Hier trainierst du mehrere Muskel­gruppen gleichzeitig und sorgst selber für die präzise Ausführung der Bewegungen. Effizient und vielseitig, aufgrund individueller Möglichkeiten das Richtige für Einsteiger und Fortgeschrittene!                               

Teilgeführtes Training

Hier trainierst du mehrere Muskel­gruppen gleichzeitig und sorgst selber für die präzise Ausführung der Bewegungen. Effizient und vielseitig, aufgrund individueller Möglichkeiten das Richtige für Einsteiger und Fortgeschrittene!                               

Freies Training

Fordere dich: das Training mit Kettlebells und Hanteln oder am Iron Qube setzt ein gutes Körpergefühl voraus. Du trainierst deinen ganzen Körper und erlebst, dass du selbst deine Grenzen neu definierst.

Freies Training

Fordere dich: das Training mit Kettlebells und Hanteln oder am Iron Qube setzt ein gutes Körpergefühl voraus. Du trainierst deinen ganzen Körper und erlebst, dass du selbst deine Grenzen neu definierst.


Deine Vorteile als Studiomitglied

Fit & Gesund und Fit & Gesund plus

Als Studiomitglied kannst du an allen fortlaufenden Angeboten in der Halle und im Wasser teilnehmen – probier es aus! Den Groupfitness-Stundenplan findest du unter dem Reiter Fitness & Gesundheit sowie im Flyer Fit & Gesund/Fit & Gesund plus.

Deine Vorteile als Studiomitglied
Fit & Gesund und Fit & Gesund plus

Als Studiomitglied kannst du an allen fortlaufenden Angeboten in der Halle und im Wasser teilnehmen – probier es aus! Den Groupfitness-Stundenplan findest du unter dem Reiter Fitness & Gesundheit sowie im Flyer Fit & Gesund/Fit & Gesund plus.

Nicht genug geschwitzt?

Entspanne dich nach deinem Studio­training oder zum Feierabend in einer unserer Saunen: sie stehen dir als Studiomitglied offen. 

Nicht genug geschwitzt?

Entspanne dich nach deinem Studio­training oder zum Feierabend in einer unserer Saunen: sie stehen dir als Studiomitglied offen. 

five

In unserem five-Geräteparcour trainierst du deinen gesamten Körper gegen seine Gewohnheiten. Aktiviere Atmung, Durchblutung und Energiefluss und steigere dein Wohlbefinden gesteigert. Für einmalig 49 € kannst du nach vier Einweisungsterminen den Parcour selbständig nutzen.

five

In unserem five-Geräteparcour trainierst du deinen gesamten Körper gegen seine Gewohnheiten. Aktiviere Atmung, Durchblutung und Energiefluss und steigere dein Wohlbefinden gesteigert. Für einmalig 49 € kannst du nach vier Einweisungsterminen den Parcour selbständig nutzen.

Perfekt gecheckt!

Vor deinem Start im Studio steht ein umfassender Eingangs-Check. Davon profitierst du:

  • Wir analysieren Deine Körperzu­sam­­­men­­setzung: mit der Tanita® Waage werden Muskel-, Fett- und Wasseranteile im Verhältnis zueinander gemessen. 
  • Für ein noch effektiveres Training ermitteln wir mit mobee®fit deine full range of motion (größtmögliche Beweglichkeit) - z.B. von Schulter, Brust, Rumpf, Hüftbeuger und Oberschenkeln.

Tanita ®

mobee® fit

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Download: Flyer Gesundheitsstudio

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Download: Anamnesebogen Studio

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