Gesundheitsstudio
Herzlich Willkommen
Wir freuen uns auf dich! | Probetraining & Informationen: 02173 - 96095-10
Egal ob Fitnesstraining, Herz-Kreislauftraining, Prävention, Sportartspezifisches Training, Gewichtsreduzierung, Operationsnachsorge, Rehabilitationstraining, Figurtraining: Im Studio der SGL stehen dir auf rund 1.000 m2 alle Möglichkeiten für ein individuelles Gerätetraining ganz nach deinen Wünschen und Zielen offen.
Dazu kannst du aus dem größten Fitness- und Gesundheitssportangebot Langenfelds wählen! Mehr als 100 Gruppenangebote finden im Bewegungszentrum statt, in der Halle wie im Wasser. Probier sie aus und stell dir dein persönliches Workout zusammen!
Unser Trainerteam
Auf Grundlage der Analysen am Hub, der Anamnese und Zieldefinition erstellen wir ein individuelles Training, dass an deine Bedürfnisse angepasst ist. Unser Trainerteam ist für dich ansprechbar und begleitet dich dabei deine Ziele zu erreichen.
SGL Studio App
- Entdecke dein BioAge
- Übersichtliche Trainingspläne und -fortschritte in einer App
- Ergebnisse der Körpermessungen direkt abrufbar
- Verbindung mit Wearables wie Smartwatches möglich
- Verfolge dein Aktivitätslevel
Unser Studio
Ausdauertraining
Ob auf dem Treppensteiger, Laufband, Crosstrainer oder Bike – in unserem Cardio-Bereich stehen dir hochmoderne Ausdauergeräte zur Verfügung, mit denen du dein Herz-/Kreislaufsystem stärkst und an deiner Kondition arbeitest.
Geführtes Training
Du trainierst gezielt einzelne Muskelgruppen. Da der Bewegungsablauf vorgegeben ist, eignen sich diese Geräte auch besonders für Einsteiger.
Teilgeführtes Training
Hier trainierst du mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und sorgst selber für die präzise Ausführung der Bewegungen. Effizient und vielseitig, aufgrund individueller Möglichkeiten das Richtige für Einsteiger und Fortgeschrittene!
Freies Training
Fordere dich: das Training mit Kettlebells und Hanteln oder am Iron Qube setzt ein gutes Körpergefühl voraus. Du trainierst deinen ganzen Körper und erlebst, dass du selbst deine Grenzen neu definierst.
five
In unserem five-Geräteparcour trainierst du deinen gesamten Körper gegen seine Gewohnheiten. Aktiviere Atmung, Durchblutung und Energiefluss und steigere dein Wohlbefinden. Für einmalig 49 € kannst du nach vier Einweisungsterminen den Parcour selbständig nutzen.
Deine Vorteile als Studiomitglied
Fit & Gesund und Fit & Gesund plus
Als Studiomitglied kannst du an allen fortlaufenden Angeboten in der Halle und im Wasser teilnehmen – probier es aus! Den Groupfitness-Stundenplan findest du unter dem Reiter Fitness & Gesundheit sowie im Flyer Fit & Gesund/Fit & Gesund plus.
Nicht genug geschwitzt?
Entspanne dich nach deinem Studiotraining oder zum Feierabend in einer unserer Saunen: sie stehen dir als Studiomitglied offen.
Trainingserfolge sichtbar machen
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EGYM Fitness Hub - Mit innovativer 3D-Kameratechnologie messen wir deine Körpergröße und deine Flexibilität. Die präzise Körperanalyse mit Tanita® vervollständigt das Onboarding. Gemeinsam definieren wir deine Fitnessziele, für ein vollständig personalisiertes und vernetztes Training.
- Für ein noch effektiveres Training ermitteln wir mit mobee®fit deine full range of motion (größtmögliche Beweglichkeit) - z.B. von Schulter, Brust, Rumpf, Hüftbeuger und Oberschenkeln.
EGYM Fitness Hub
mobee® fit
Download: Flyer Gesundheitsstudio
