Ein Wettkampf zusammen mit Welt- & Europameistern !
Teilnahme an TrueAthletes in Leverkusen Classics 28.08.2022
Ein Wettkampf zusammen mit Welt- & Europameistern !
Was für ein Erlebnis für unsere kleinsten Leichtathleten der Sportgemeinschaft Langenfeld. Vor über 2.500 Zuschauern auf der gefüllten Tribüne am Leverkusen-Manforter Stadion wurden die U10/12 Athleten in einer 10x50m Pendelstaffel angefeuert. Ein absolutes Highlight zwischen Europameistern wie u.a. Mateusz Przybylko (Hochsprung Europameister 2018 mit 2,35m Bestleistung), Konstanze Klosterhalfen (5.000m Europameisterin 2022) und einem Yohan Blake (dem zweitschnellsten Sprinter aller Zeiten 9,69sek) auf der Tartanbahn stehen zu dürfen.
Speere flogen auf knapp 80m, Hochsprung wurde an den 2,30m gekratzt, Stabhochsprung wurden fast 5,90m geschafft sowie weiter Diskuswürfe und schnelle Sprinter und Hürdenläufer machten das True Athletes Event (nicht nur) in diesem Jahr zu einem echten Hingucker. Eine perfekte Werbung nach den so erfolgreichen Europameisterschaften der Leichtathleten in München vor wenigen Tagen. Und unsere jungen Nachwuchskräfte durften mittendrin sein.
In der Pendelstaffel mit 10 Teilnehmern wurde vor der prall gefüllten Tribüne jeweils 50m im Vollsprint gelaufen. Anspannung? Antwort von unseren kleinen „NEIN, auf gar keinen Fall….“ Nach Rücksprache mit einigen Eltern klang das ein wenig anders => kürzere Nächte, Laber-Attacken, nasse & zittrige Hände. Herzlichen Willkommen im Wettkampfzirkus, dass wird nicht das letzte Mal so sein. AufdiePlätze – Fertig – und Los hieß es nun. Ein tolles Rennen mit schnellen Läufen von allen Nachwuchsathleten. Vielen Dank an den TSV Bayer Leverkusen für die Einladung (und zukünftige 😊), ein Highlight von dem sicherlich noch länger berichtet wird.
Zitat der rheinischen Post Leverkusen:
„Stimmungsvoll ging es bei den beiden Schülerläufen zu. Im ersten Rennen über 10x50-Meter setzte sich die Staffel des TSV vor den Teams des Leichlinger TV und der SG Langenfeld durch. Im zweiten Lauf war die SG Monheim am schnellsten, dahinter kam Leverkusen II und die Troisdorfer LG ins Ziel.“
TSV Bayer 04 Leverkusen: 2500 Zuschauer bei den „True Athletes“ (rp-online.de)
Lene mit Nordrhein Quali über 300m
Die Wettkampflose Zeit für unsere U16 Athletinnen hat auch ein Ende gefunden. Nach Corona-Break wurden wieder Trikots mit Startnummern befestigt, die Nervosität steigt und neue Bestleistungen können gefeiert werden. Highlight war die erfüllte Nordrhein Quali über die 300m von Lene, die ein beeindruckendes Rennen hinlegte.
Die 100m Ergebnisse lassen ein Fazit zu = knapper geht es wohl kaum. Nur 0,15 Sekunden trennen die 3 Athletinnen in der Endabrechnung. Wenn das mal nicht nach einem Staffelwettkampf ruft. Im Weitsprung konnte Franzi mit 4,50m auf sich aufmerksam machen und kletterte auf den 2ten Platz.
Emilia’s Knie gönnte Ihr keine schnellere Zeit über die 80m Hürden, denn die letzte Hürde wurde „geküsst“. Schade, denn der Lauf sah nach Nordrhein Quali oder sogar mehr aus. Weitere Starts aufgrund der Verletzung nicht möglich. Bei Anna verhinderte leider die Startphase eine deutlich bessere Zeit, Technik und Form passen aber auch bei Ihr.
Rundum ein gelungener Saisonauftakt, bei dem das Potenzial der Mädels teilweise schon umgesetzt wurde oder zu erkennen war. Das Trainerteam, insbesondere Benni, sieht optimistisch den nächsten Wettkämpfen entgegen.
Im abschließenden 300m Start wuchsen die 3 nochmal über sich hinaus. Besonders stark war Lene's Zeit mit 46 Sekunden, was gleichzeitig den Start bei den Nordrhein-Meisterschaften in Krefeld bedeutet.
Ergebnisse:
Lene Zeising 14,25 (100m), 1,32m (Hochsprung), 46,07 (300m)
Anna Derwort 14,36 (100m), 14,59 (80m Hürden), 47,75 (300m)
Franziska Gierlichs 14,39 (100m), 4,50m (Weitsprung), 48,41 (300m)
Emilia Rasch 14,35 (80m Hürden)
Starker Saisoneinstieg unser 800m Läufer
Endlich wieder Wettkampf-Luft schnuppern hieß es für unsere Ausdauer Athleten. Hannah Husemann und die beiden Brüder Jonas und Simon Hable überprüften Ihre 800m Form. In Neuss-Kaarst bot sich die Gelegenheit und würde von allen genutzt.
Hannah konnte in der Altersklasse W 13 Ihre eigene Erwartung um mehr 8 Sekunden unterbieten. Mit einer Zeit von 2:51min über die 800m wurde Sie 3te und freute sich über eine neue Bestleistung. In der Konkurrenz der M12 konnte Jonas in 2:41min auch eine neue Bestleistung aufstellen und bedeuteten den Tagessieg. Pech hatte dagegen Simon, denn er wurde bei ca. 500m von unaufmerksamen Zuschauern komplett ausgebremst, was eine Top-Zeit natürlich unmöglich machte. Dennoch sind die 2:07min eine Kampfansage für die Saison.
- 4 Tage später wurden bei Simon in einem inoffiziellen Schulwettkampf mit elektronischer Zeitmessung 2:04min gestoppt und bedeuten eine neue Bestzeit.
Sport im Alter?
Wir sagen JA!
Unsere ältesten Mitglieder sind erfolgreich für die SGL unterwegs.
So auch Michael Leske, der am vergangenem Wochenende (19.09.2021) beim Novesia Sprintertag in Neuss an den Start ging. In seinen parade Disziplinen Kugelstoßen und Diskuswerfen startete er in der Altersklasse M70 und konnte beide Wettkämpfe für sich entscheiden. Die Kugel stieß er auf 9,78m und der Diskus landete bei 25,11m.
Zusammen mit seinem Trainingskollegen Thomas Tillmann (beide SG Langenfeld) haben sie bereits am fünften Wettkampf in diesem Jahr teilgenommen.
Wir sagen JA!
So auch Michael Leske, der am vergangenem Wochenende (19.09.2021) beim Novesia Sprintertag in Neuss an den Start ging. In seinen parade Disziplinen Kugelstoßen und Diskuswerfen startete er in der Altersklasse M70 und konnte beide Wettkämpfe für sich entscheiden. Die Kugel stieß er auf 9,78m und der Diskus landete bei 25,11m.
Zusammen mit seinem Trainingskollegen Thomas Tillmann (beide SG Langenfeld) haben sie bereits am fünften Wettkampf in diesem Jahr teilgenommen.
Mit Leistungsexplosion zum Nordrhein Titel
Regionsmeister Simon Hable gewinnt auch bei den Nordrhein Meisterschaften (Halle)
Was für ein Rennen von Simon Hable bei den Nordrhein Hallenmeisterschaften am 01.03.2020 in Düsseldorf. Der 14 jährige Leichtathlet der SGL pulverisierte seine alte Bestleistung (s. Beitrag Januar 2020) um starke 5,5 Sekunden und jubelte über seine Siegerzeit von 2:09min, die auf der Anzeige aufblinkte. Ein echter Coup, denn er war mit der viertbesten Meldezeit gelistet.
Mit dem Trainer war eine Zeit von 2:12min angepeilt gewesen. Die Zwischenzeiten bis 500m waren schon schneller gewesen als dieser übliche Plan. Kurz vor dem Gong der letzten Runde dann die überraschende Attacke von Simon. Er überholte die beiden, bis dahin, führenden Läufer und ging als erster in die letzte Runde. Die Reaktion von Trainer und zwei seiner mitgereisten 4x100m Staffelkollegen lag zwischen „Was hat er vor?“, „Übertreiber“ und „wenn er das durchhält…“. Auf einmal wuchs der Abstand zu dem Zweitplatzierten und Simon konnte das Tempo steigern. Die letzten Meter eines 800m Rennens entscheidet auch der Wille und der war an diesem Tag bei Simon am stärksten.
Verdienter Nordrhein Hallenmeister über die 800m in einem taktisch cleveren Rennen.
Mit dieser Leistung von 2:09min gehört Simon aktuell zu den Top 15 Läufern Deutschlands in seiner Altersklasse während der Hallensaison.
Hinweis:
Eine Runde unter dem Hallendach sind 200m anstatt der gewohnten Distanz von 400m, die auf allen Sportplätzen unter freiem Himmel ersichtlich sind. Bedeutet für die Läufer, mehr Kurven und weniger Überholmöglichkeiten ohne das Zusatzmeter gelaufen werden müssten.
Was für ein Rennen von Simon Hable bei den Nordrhein Hallenmeisterschaften am 01.03.2020 in Düsseldorf. Der 14 jährige Leichtathlet der SGL pulverisierte seine alte Bestleistung (s. Beitrag Januar 2020) um starke 5,5 Sekunden und jubelte über seine Siegerzeit von 2:09min, die auf der Anzeige aufblinkte. Ein echter Coup, denn er war mit der viertbesten Meldezeit gelistet.
Mit dem Trainer war eine Zeit von 2:12min angepeilt gewesen. Die Zwischenzeiten bis 500m waren schon schneller gewesen als dieser übliche Plan. Kurz vor dem Gong der letzten Runde dann die überraschende Attacke von Simon. Er überholte die beiden, bis dahin, führenden Läufer und ging als erster in die letzte Runde. Die Reaktion von Trainer und zwei seiner mitgereisten 4x100m Staffelkollegen lag zwischen „Was hat er vor?“, „Übertreiber“ und „wenn er das durchhält…“. Auf einmal wuchs der Abstand zu dem Zweitplatzierten und Simon konnte das Tempo steigern. Die letzten Meter eines 800m Rennens entscheidet auch der Wille und der war an diesem Tag bei Simon am stärksten.
Verdienter Nordrhein Hallenmeister über die 800m in einem taktisch cleveren Rennen.
Mit dieser Leistung von 2:09min gehört Simon aktuell zu den Top 15 Läufern Deutschlands in seiner Altersklasse während der Hallensaison.
Hinweis:
Eine Runde unter dem Hallendach sind 200m anstatt der gewohnten Distanz von 400m, die auf allen Sportplätzen unter freiem Himmel ersichtlich sind. Bedeutet für die Läufer, mehr Kurven und weniger Überholmöglichkeiten ohne das Zusatzmeter gelaufen werden müssten.
2x Gold für Simon Hable bei den Regionsmeisterschaften
Es gibt so Tage, an die man sich gerne erinnern wird. Der vergangene Samstag war für den SGL Athleten Simon Hable (M15) bestimmt einer davon. Bei den Leichtathletik Hallen-Regionsmeisterschaften in Düsseldorf konnte er sich in 2 Disziplinen die Krone als Regionsmeister aufsetzen. In seiner Paradedisziplin den 800m lief er ein einsames Rennen an der Spitze und dominierte mit einer Siegerzeit von 2:15min deutlich. Somit konnte Simon den Titel aus dem Vorjahr verteidigen und will sich bei den Verbandsmeisterschaften Nordrhein im März weiter steigern. Im Weitsprung bewies er Nervenstärke, denn erst im letzten Versuch steigerte er sich auf 5,42m und schob sich noch am, bis dato Führenden, vorbei. Die Freude über den 2ten Meistertitel war sehr groß und kam überraschend.
Der Sprintendlauf über 60m kollidierte leider mit dem Weitsprungwettbewerb, denn mit der drittbesten Vorlaufzeit wäre vielleicht auch noch ein Podiumsplatz im Sprint drin gewesen. Mit drei Bestleistungen und 2 Meistertiteln lässt es sich gut weiter trainieren, denn der 14 jährige hat noch einige Ziele für die Saison 2020.
Startgemeischaft (StG) U18 + U20
StG Langenfeld-Solingen-Haan ab dem Jahr 2020
Neu im Jahr 2020 ist auch die Staffelzusammenstellung für die SGL.
Zusammen mit dem Solinger LC und dem Haaner TV werden die SGL Athleten gemeinsam in einer Startgemeinschaft (StG) bei den Wettkämpfen der Altersklassen U18+U20 antreten. „Die Gespräche verliefen sehr harmonisch und der Mehrwert dieser StG ist allen bewusst. Für uns kleinere Leichtathletik Abteilungen ist es schwer, besonders mit steigendem Alter, vier leistungsstarke Athleten in einem Jahrgängen vertreten zu haben. Eine Kooperation ist unumgänglich um den Bekanntheitsgrad der Leichtathletik außerhalb der traditionell starken Vereine wie u.a. Bayer Leverkusen, TV Wattenscheid etc. weiterhin zu steigern und Erfolge auszuweisen. Als Beispiel: bei den deutschen Meisterschaften 2019 in der Altersklasse M15 waren mehr als 30% der qualifizierten Staffeln Teil einer Startgemeinschaft. Im Jahr 2020 starten wir als SGL diesen „Piloten“ zusammen mit Haan und Solingen und schauen von Jahr zu Jahr ob die Startgemeinschaft weiterhin bestehen bleibt.“
Andere Altersklassen sind kein Bestandteil dieser Kooperation.
Beste Kondition bei kaltem Wetter
Felix und Carl zeigen Ihr Ausdauertalent
Sportlicher erster Advent für Felix und Carl Am 01.12.2019 starteten Felix Siemons und Carl Becher beim 23. Kölner Nikolauslauf und liefen 3,3 km durch den Lindenthaler Stadtwald. Bei knapp 4 Grad und guter Stimmung erliefen sie richtig tolle Ergebnisse im KidsRun. Carl erreichte mit einer Zeit von 14:44 Minuten den 2. Platz seiner Altersklasse und den 3. Platz des Gesamtklassements. Felix freute sich über eine Zeit von 15:20 Minuten und somit über den 6. Platz seiner Altersklasse und den 9. Platz insgesamt. Als Stärkung gab es im Anschluss für jeden einen Schokonikolaus und der Kölner Frühlingslauf im März wurde nun fest anvisiert.
Sportlicher erster Advent für Felix und Carl Am 01.12.2019 starteten Felix Siemons und Carl Becher beim 23. Kölner Nikolauslauf und liefen 3,3 km durch den Lindenthaler Stadtwald. Bei knapp 4 Grad und guter Stimmung erliefen sie richtig tolle Ergebnisse im KidsRun. Carl erreichte mit einer Zeit von 14:44 Minuten den 2. Platz seiner Altersklasse und den 3. Platz des Gesamtklassements. Felix freute sich über eine Zeit von 15:20 Minuten und somit über den 6. Platz seiner Altersklasse und den 9. Platz insgesamt. Als Stärkung gab es im Anschluss für jeden einen Schokonikolaus und der Kölner Frühlingslauf im März wurde nun fest anvisiert.
Erfolge beim letzten Outdoor-Wettkampf 2019
m Tag der deutschen Einheit hat die LG Remscheid zum Saisonabschluss Sportfest geladen. Das Wetter spielte in diesem Jahr leider überhaupt nicht mit.
Es war windig, regnerisch und das große Teilnehmerfeld in der U12 bei den Mädchen forderte alles von den Athleten ab.
Dazu kam noch der engmaschige Zeitplan, so dass die Athleten kaum eine Pause machen konnten.
Zu allererst standen die 50m Hürden für Hannah Husemann, Selma Egilmez und Paula Rommerswinkel auf dem Programm.
Paula war nach 10,85sek im Ziel und konnte sich über einen tollen 6.ten Platz freuen. Selma lief 12,22 und Hannah 12,94sek.
Im Anschluss folgte der Weitsprung, hier sprangen auch Frieda Schlatmann und Anna Ruhnau-Wiebusch mit.
Paula gelangen drei tolle Sprünge über 3m, mit 3,23m gelang ihr der weiteste Sprung.
Selma landete bei 3,15m, gefolgt von Anna bei 2,89m, Frieda sprang 2,80m und Hannah 2,78m.
Nun hieß es für die Mädels noch einmal die einzelnen Staffelwechsel üben.
Kurze Zeit später liefen Selma, Paula, Anna und Frieda gemeinsam die Staffel über 4x50m. Nach 35,78sek überquerten sie die Ziellinie. Die Mädels können stolz auf sich sein, in dieser Formation sind sie noch nie gestartet.
Dem anschließenden Hochsprung stellten sich zwei Athletinnen, Selma und Paula wollten ihre bisher erreichte Höhe einstellen.
Allerdings waren die Bedingungen alles andere als einfach. Schon das einspringen mit Gummiband war ungewohnt für die beiden.
Danach war kein kontinuierlicher Ablaufprozess gegeben. Beide Athletinnen waren verunsichert und verletzten sich.
Bei der letzten Disziplin dem 50m Sprint zeigten Selma, Paula ,Frieda und Anna noch einmal ihr läuferisches Können.
Jetzt heißt es erstmal ab in die Halle und Vorbereitung für die Hallensaison.
Flinke SGL Läufer beim Hildanus Lauf
Beim diesjährigen Hildanus Lauf war nur eine kleine Auswahl an Läufern der SGL am Start, die überzeugen konnten.
Beim 1km Lauf des Jahrgänge 2010/2011 erliefen Nils Hofmann und Laurenz Hörster in ihrer Altersklasse einen Podestplatz. Nils Hofmann wurde Gesamtzweiter in 3:46min, Laurenz Hörster lief als 7ter in 4:06min über die Ziellinie.
Über 5km ging Anna Ruhnau-Wiebusch an den Start. Die erst 10 jährige absolvierte die Laufrunde in 33:11 min.
Beim diesjährigen Hildanus Lauf war nur eine kleine Auswahl an Läufern der SGL am Start, die überzeugen konnten.
Beim 1km Lauf des Jahrgänge 2010/2011 erliefen Nils Hofmann und Laurenz Hörster in ihrer Altersklasse einen Podestplatz. Nils Hofmann wurde Gesamtzweiter in 3:46min, Laurenz Hörster lief als 7ter in 4:06min über die Ziellinie.
Über 5km ging Anna Ruhnau-Wiebusch an den Start. Die erst 10 jährige absolvierte die Laufrunde in 33:11 min.
Erfolgsstory endet mit Platz 24 bei DM in Bremen
06.07.2019 Bremen
Das die „Green Machines“ überhaupt die Qualifikation zu den deutschen Meisterschaften in der 4x100m Staffel geschafft haben war ein absoluter Erfolg. Vor einem halben Jahr war 1 einziger männlicher Athlet in der Altersklasse U16 angemeldet. Seitdem hat sich vieles zum positiven verändert, unsere weibliche U16 hat das Recruiting betrieben und das Trainerteam den Rest. Mit Jonathan Nummert, Nils Benzler, Jannes Fichtner, Simon Hable und Leon Kleber sind es 5 Athleten, die den Traum von den deutschen Meisterschaften leben dürfen.
Erst bei der allerletzten Möglichkeit (den NRW Meisterschaften) konnte die 48,0 Sekunden Qualifikationsnorm für die deutschen Meisterschaften unterschritten werden. Nach der ausgiebigen Feierlaune, war die Vorbereitung/Organisationsphase mit 2 Wochen recht überschaubar, aber für diese Angelegenheiten gibt es ja ein kompetentes Trainerteam. Während viele andere Vereine im Vorjahr eine Startgemeinschaft bildeten um Kräfte zu bündeln, konnte die SGL mit 4 eigenen Athleten die Qualifikation meistern und an den Start gehen.
Die deutschen Meisterschaften sind ein ganz anderes Niveau, besonders die unterschiedlichen Entwicklungsstände der W/M 15jährigen fallen auf. Die Konkurrenz war riesig gewesen und auch von anderem Kaliber. Der schnellste U16 Athlet ist die 100m in unter 11 Sekunden gelaufen, dass ist im Vergleich zu dem schnellsten SGL Sprinter Nils Benzler, dessen Bestzeit 11,77 sek beträgt, eine andere Welt. Genau diesen Anreiz macht es allerdings aus, sich mit den besten Leichtathleten Deutschlands zu messen.
Bei nicht optimalen Bedingungen, sondern mit verregneten 16 Grad in Bremen standen am Samstag die Vorläufe der 4x100m Staffel an. Die Tribüne war bis auf den letzten Platz belegt,sodass die Stimmung einer deutschen Meisterschaft gerecht wurde. Die Jungs waren schon recht nervös gewesen, dass war schon bei der Hinfahrt zu bemerken, es wurde etwas ruhiger als gewöhnlich bei der Anreise vom Hotel zum Stadion. Die Jungs waren zum Saisonhöhepunkt ideal vorbereitet und in guter Form. In Ihrem Vorlauf haperte es leider mit der Präzision bei den Staffelwechseln. Vielleicht war es doch eine Kombination von Nervosität oder erhöhtem Adrenalinpegel, denn 2 Staffelwechsel haben jede Menge Zeit gekostet und damit vermutlich die neue Bestzeit. Die Stimmung war nach einem leichten Tiefpunkt aber zeitnah wieder rosiger, denn in der Endabrechnung konnten sich die schnellen Jungs von einem 31 gemeldeten Platz auf den 24ten Platz verbessern. Das ist eine echte Erfolgsstory und darauf können die Jungs sehr stolz sein.
Das Feeling der deutschen Meisterschaften ist auf jeden Fall ansteckend, denn das Ziel für das Jahr 2020 ist die erneute Qualifikation. Dann allerdings ist die Konkurrenz in der neuen Altersklasse U18 nochmal größer, aber es gibt auch ein neues Motto "Sky is the limit".
Das die „Green Machines“ überhaupt die Qualifikation zu den deutschen Meisterschaften in der 4x100m Staffel geschafft haben war ein absoluter Erfolg. Vor einem halben Jahr war 1 einziger männlicher Athlet in der Altersklasse U16 angemeldet. Seitdem hat sich vieles zum positiven verändert, unsere weibliche U16 hat das Recruiting betrieben und das Trainerteam den Rest. Mit Jonathan Nummert, Nils Benzler, Jannes Fichtner, Simon Hable und Leon Kleber sind es 5 Athleten, die den Traum von den deutschen Meisterschaften leben dürfen.
Erst bei der allerletzten Möglichkeit (den NRW Meisterschaften) konnte die 48,0 Sekunden Qualifikationsnorm für die deutschen Meisterschaften unterschritten werden. Nach der ausgiebigen Feierlaune, war die Vorbereitung/Organisationsphase mit 2 Wochen recht überschaubar, aber für diese Angelegenheiten gibt es ja ein kompetentes Trainerteam. Während viele andere Vereine im Vorjahr eine Startgemeinschaft bildeten um Kräfte zu bündeln, konnte die SGL mit 4 eigenen Athleten die Qualifikation meistern und an den Start gehen.
Die deutschen Meisterschaften sind ein ganz anderes Niveau, besonders die unterschiedlichen Entwicklungsstände der W/M 15jährigen fallen auf. Die Konkurrenz war riesig gewesen und auch von anderem Kaliber. Der schnellste U16 Athlet ist die 100m in unter 11 Sekunden gelaufen, dass ist im Vergleich zu dem schnellsten SGL Sprinter Nils Benzler, dessen Bestzeit 11,77 sek beträgt, eine andere Welt. Genau diesen Anreiz macht es allerdings aus, sich mit den besten Leichtathleten Deutschlands zu messen.
Bei nicht optimalen Bedingungen, sondern mit verregneten 16 Grad in Bremen standen am Samstag die Vorläufe der 4x100m Staffel an. Die Tribüne war bis auf den letzten Platz belegt,sodass die Stimmung einer deutschen Meisterschaft gerecht wurde. Die Jungs waren schon recht nervös gewesen, dass war schon bei der Hinfahrt zu bemerken, es wurde etwas ruhiger als gewöhnlich bei der Anreise vom Hotel zum Stadion. Die Jungs waren zum Saisonhöhepunkt ideal vorbereitet und in guter Form. In Ihrem Vorlauf haperte es leider mit der Präzision bei den Staffelwechseln. Vielleicht war es doch eine Kombination von Nervosität oder erhöhtem Adrenalinpegel, denn 2 Staffelwechsel haben jede Menge Zeit gekostet und damit vermutlich die neue Bestzeit. Die Stimmung war nach einem leichten Tiefpunkt aber zeitnah wieder rosiger, denn in der Endabrechnung konnten sich die schnellen Jungs von einem 31 gemeldeten Platz auf den 24ten Platz verbessern. Das ist eine echte Erfolgsstory und darauf können die Jungs sehr stolz sein.
Das Feeling der deutschen Meisterschaften ist auf jeden Fall ansteckend, denn das Ziel für das Jahr 2020 ist die erneute Qualifikation. Dann allerdings ist die Konkurrenz in der neuen Altersklasse U18 nochmal größer, aber es gibt auch ein neues Motto "Sky is the limit".
Fabiana Pütz in Topform zur 100m Bestzeit bei NRW
Bottrop 07.07.2019
Die 20 jährige Sprinterin der SGL hatte als Saisonhighlight für die NRW Meisterschaften der Männer und Frauen in den Sprintdisziplinen 100m und 200m qualifiziert.
Mit dem Ziel der neuen Bestleistungen ging es in Bottrop vergangenes Wochenende an den Start. Direkt im Vorlauf über die 100m konnte das erste Ziel erreicht werden, denn nach 12,69 Sekunden gab es nicht nur die Freude über die Bestzeit (alt: 12,79) sondern auch den Einzug ins Finale zu vermelden.
Der Endlauf mit 2,4 m/sek Gegenwind stand dann wohl eher im Zeichen von „vom Winde verweht“, denn mit solchen äußeren Bedingungen ist es nicht möglich die 100m Zeit zu verbessern.
Nach dem unerwarteten Einzug in die Finalendläufe war allerdings auch ein wenig Kräfteschwung für den bevorstehenden 200m Endlauf anzumerken. In 26,12 Sekunden und dem starken 15ten Platz war Fabiana dennoch zufrieden, wobei es Sie ein wenig ärgerte die 25 nicht vor dem Komma stehen zu haben. Das wäre die neue Bestzeit gewesen, aber das wird nur eine Frage der Zeit sein, bis sich das ändern wird.
Zwei Titel bei Bergischen Meisterschaften
Bergische Meisterschaften 06.07.2019 in Remscheid
Am vergangenen Samstag gingen die jungen Leichtathleten der SG Langenfeld bei den Kreismeisterschaften in den Altersklassen U12 und U14 in Remscheid an den Start und brachten neben zwei Titeln noch viele vordere Platzierungen mit nach Hause.
Titel Nr. 1 verbuchte Emilia Rasch (Altersklasse W11, Jahrgang 2008). Über die 50m-Hürdenstrecke bestimmte sie vom Start an ihr Rennen und siegte in der Zeit von 9,52s. Im Hochsprungwettbewerb steigerte sie sich von Sprung zu Sprung sicherte sich in einem spannenden Wettkampf mit tollen 1,29m die Vizemeisterschaft.
Fabian Berendt (M11, 2008) erlief sich ebenfalls über die Hürdensprintstrecke mit deutlichem Vorsprung Titel Nr. 2. Hinzu kamen bei ihm noch drei 4. Plätze im 50m-Sprint (8,29s), im Weitsprung (3,71m) und im Hochsprung (1,15m).
In einem couragierten und schnellen 800m-Rennen sah es für Carl Becher (M11, 2008) lange nach dem Sieg aus, am Ende musste er sich nur einem Athleten geschlagen geben und sicherte sich mit einem fulminanten Endspurt Platz 2 und somit die Vizemeisterschaft. Noch mehr freute er sich über seine Zeit: Die 2:41,78min bedeuteten nicht nur eine Steigerung seiner bisherigen Bestzeit aus dem Mai dieses Jahres um mehr als 10 Sekunden, sondern auch einen neuen Vereinsrekord. In seinem Sog steigerte sich Felix Siemons (M11, 2008) auf 3:01,70min und belegte Platz 6. Im Hürdenlauf kam Felix aufs Treppchen und sprintete auf Platz 3. Carl schaffte zudem noch zwei 5. Plätze (Ballwurf und Hürden).
Ebenfalls den dritten Platz belegte Anna Derwort (W12, 2007) über die 60m Hürdenstrecke. Mit der Zeit von 11,78s konnte sie auch eine Bestleistung verbuchen. Dies gelang ihr auch über die 800m-Strecke, denn die Zeit von 2:46,18min bedeutete ebenfalls neuen Hausrekord und Platz 4.
Alles in allem tolle Ergebnisse, die auch das Trainerteam sehr zufrieden stellten. Nun geht es für alle in die verdienten Sommerferien.
Weitere Ergebnisse:
Lea Barlag (W12) Platz 8 im Weitsprung
Lisa Brecher (W12) Platz 10 über 75m
Franziska Gierlichs (W11) Platz 12 im Weitsprung und über 50m
Lene Zeising (W12) Platz 9 über 75m
Heimvorteil beim 7.ten Sparkassenlauf für die Staffeln der SGL
Bereits zum 5.ten Mal gingen am 28.06.2019 beim Langenfelder Sparkassenlauf zahlreiche Staffeln an den Start. Das Wetter war wie jedes Jahr ein Träumchen, perfekte Bedingungen zum laufen. Aufgrund der Bauarbeiten auf der Solinger Straße, mussten die Läufer in diesem Jahr eine leicht abgeänderte Strecke absolvieren, die im Vorfeld für ordentlich Diskussionsstoff sorgte.
Die jüngsten Teilnehmer aus den Altersklassen U8 liefen gemeinsam mit ihren Eltern die 900m beim Familien- und Freundelauf. Nach einigen Minuten liefen Celina Engels und Ida Michels freudestrahlend über die Ziellinie .
Im Hauptlauf über die 10km gingen nicht nur die Lauftalente der verschiedenen Jahrgänge als Staffeln an den Start, sondern auch fast alle Trainer.
Für die U8, als Team „Tempo kleine Flitzer“,waren Nils Hofmann, Finn Reuter, Laurenz Hörster und Leander Behrendt am Start. Hannes Lange und Carl Becher liefen als 2er-Team „Tempo große Schnecke“. Ebenfalls als 2er- Team gingen Lene Zeising und Emma Michels als „Wonder Women“, an den Start. Die „Flotten Tiger“, ein Mixed Team mit den Schwestern Anna und Lilly Ruhnau-Wiebusch sowie Fabian Behrendt und Alexander Twardokus der U12 und U14. Im Team der „Flotten Bienen“, waren die Zwillinge Felix und Sophie Weirich, sowie Emmy von Priloff und ein besonderes Dank an Finns Schwester die spontan eingesprungen ist und die Staffel unterstützt hat.
Bereits zum 5.ten mal ging es für die schnellen SGL-Girls aus der U16 mit Carolin Zimmer, Alea Schruff, Juliana Menzel und Emma Schnottale auf die 10km Strecke.
Bei den Trainern waren die „Bonobos“, mit Thomas Eich, Bob Grauer, Simon Hable und Benni Lüdorf flott unterwegs.
In einem Trainer und Freundeteam ging Amelie Sörries mit Jonas Bäumerich, Nils Schwertner und Jonas Senkelmann als die „Großen Flitzer“ auf die Strecke.
Ein großes Lob nochmal an alle Eltern die im Start und Zielbereich motivierend und unterstützend tätig waren.
Ihr seid spitze!!!
SGL Staffel sprintet zu den deutschen Meisterschaften!
NRW Meisterschaften am 22.06.2019
Was für ein Erfolg für die Leichtathleten der SGL bei den NRW Meisterschaften. Den Höhepunkt gab es bei der letzten Disziplin des Wettkampf Tages, den 4x100m Staffeln der Altersklasse männliche U16.
Traumziel war die Qualifikation zu den deutschen Meisterschaften. Eine Zeit von 48,00 Sekunden musste unterboten werden.
Mit nahezu perfekten Staffelwechsel konnte die eigene Bestzeit um 1,5 Sekunden verbessert werden! In der Endabrechnung ein sehr guter 7ter Platz und das i-Tüpfelchen eine offizielle Zeit von 47,69 Sekunden. Damit geht es für das Quartett zu den deutschen Meisterschaften nach Bremen. Die Freude bei Jannes Fichtner, Nils Benzler, Leon Kleber, Simon Hable und dem Trainer Team war riesengroß. "Das haben sich die Jungs verdient, eine perfekte Vorstellung. DM in Bremen? Läuft bei uns."
Ein paar Stunden zuvor konnte Nils Benzler seine 100m Sprint Bestleistung von 11,90 auf 11,77 steigern und bedeutet damit die Qualifikationsnorm (11,80) für die deutschen Meisterschaften. Im Finale der schnellsten 8 Sprinter aus NRW reichte es zu einem überraschendem 6ten Platz.
Emma Schnottale litt noch an den Nachwirkungen einer fiebrigen Erkältung aus der Vorwoche. Beeindruckender ist dagegen Ihre Bestätigung Ihrer Bestzeit über die 80m Hürden. Im 100m Lauf fehlten die letzten Kraftkörner.
Was für ein Erfolg für die Leichtathleten der SGL bei den NRW Meisterschaften. Den Höhepunkt gab es bei der letzten Disziplin des Wettkampf Tages, den 4x100m Staffeln der Altersklasse männliche U16.
Traumziel war die Qualifikation zu den deutschen Meisterschaften. Eine Zeit von 48,00 Sekunden musste unterboten werden.
Mit nahezu perfekten Staffelwechsel konnte die eigene Bestzeit um 1,5 Sekunden verbessert werden! In der Endabrechnung ein sehr guter 7ter Platz und das i-Tüpfelchen eine offizielle Zeit von 47,69 Sekunden. Damit geht es für das Quartett zu den deutschen Meisterschaften nach Bremen. Die Freude bei Jannes Fichtner, Nils Benzler, Leon Kleber, Simon Hable und dem Trainer Team war riesengroß. "Das haben sich die Jungs verdient, eine perfekte Vorstellung. DM in Bremen? Läuft bei uns."
Ein paar Stunden zuvor konnte Nils Benzler seine 100m Sprint Bestleistung von 11,90 auf 11,77 steigern und bedeutet damit die Qualifikationsnorm (11,80) für die deutschen Meisterschaften. Im Finale der schnellsten 8 Sprinter aus NRW reichte es zu einem überraschendem 6ten Platz.
Emma Schnottale litt noch an den Nachwirkungen einer fiebrigen Erkältung aus der Vorwoche. Beeindruckender ist dagegen Ihre Bestätigung Ihrer Bestzeit über die 80m Hürden. Im 100m Lauf fehlten die letzten Kraftkörner.
Läufer der SG Langenfeld überzeugen
14.06.2019 in Monheim
35.ter Gänseliesellauf bei strahlendem Sonnenschein und heißen Temperaturen
Auch in diesem Jahr sind die Läufer der U10/12 beim Gänseliesellauf in der Nachbarschaft Monheim an den Start gegangen.
Viele von ihnen kennen die attraktive Strecke durch die schöne Monheimer Altstadt, in der die Athleten von vielen Zuschauern am Straßenrand herzlich in Empfang genommen werden.
Gleich im ersten Schülerlauf überzeugten Nils Hofmann und Laurenz Hörster, M8 über die 2km. Nils lief als Zweiter in 8:00min ins Ziel, gleichzeitig bedeutete dies auch Platz zwei in seinem Jahrgang.
Sein Mannschaftskollege Laurenz der zum ersten mal die 2km lief, kam nach 10:08min im Ziel an. Er blieb unter den besten 50.
Im nächsten 2km Lauf der Schülerinnen der Jahrgänge 2006-2009 starteten gleich 6 Mädels. Nach 8:53min lief Emma Michels (2007), gefolgt von Lene Zeising 9:09min ebenfalls Jahrgang 2007 ein. Emma durfte sich über Platz 1 in der Jahrgangswertung freuen, Lene durfte sich über den zweiten Platz freuen.Sophie Weirich (2008) war nach 9:12min im Ziel.
Sie schaffte auch den Sprung aufs Treppchen, sie durfte sich über den dritten Platz in ihrer Altersklasse freuen. Lilly Ruhnau-Wiebusch(2007) benötigte 9:24min. Franziska Gierlichs lief ebenfalls ein starkes Rennen und finishte nach 9:46min. Die jüngste der Mädelstruppe Anna Ruhnau-Wiebusch (2009),benötigte 10:03min für die 2km.
Im abschließenden 2km Lauf der Schüler konnten Carl Becher (2007) und Alexander Twardokus (2008) einmal mehr ihr läuferisches Talent unter Beweis stellen.
Carl blieb knapp unter 8min, 7:54min und Platz zwei in seiner Altersklasse. Am Ende sicherte er sich den 5.Platz in der Gesamtwertung.
Alexander lief nach 9:32min durchs Ziel und konnte sich über den 6 Platz in seiner Altersklasse freuen.
Starke Ergebnisse bei heißem Benrather Schlosspark-Lauf
Läufer trotzen der Hitze
Bereits zum 11.ten mal fand am Sonntag 2.Juni der Benrather Schlosspark-Lauf statt.
Eine Auswahl an Läufern der Altersklasse U12 und jünger gingen an diesem Tag über 1,4km an den Start. Bei 32° und strahlenden Sonnenschein liefen sie den Rundkurs um den Schlossweiher. Im Schülerinnenlauf lief Emma Michels (2007) nach 5:56min durchs Ziel. In ihrer Altersklasse belegte sie den 4. ten Platz und den 10. Platz im Gesamtclassment.
Bei den Schülern konnte der 2011 geborene Nils Hofmann sein läuferisches Talent einmal mehr unter Beweis stellen. Da lief er seinen älteren Teamkollegen davon und überquerte die Ziellinie als Gesamt 15.ter in 5:45min. In seiner Altersklasse schaffte er den Sprung aufs Treppchen und wurde souverän 2.ter.
In der Altersklasse M12 war es ein Teamfinish, Hannes Lange lief nach 6:00min durchs Ziel, gefolgt von Felix Siemons in 6:01min und Alexander Twardokus in 6:02min. In der Altersklassenwertung waren das die Plätze 12, 13 und 14.
Läufer trotzen der Hitze
Bereits zum 11.ten mal fand am Sonntag 2.Juni der Benrather Schlosspark-Lauf statt.
Eine Auswahl an Läufern der Altersklasse U12 und jünger gingen an diesem Tag über 1,4km an den Start. Bei 32° und strahlenden Sonnenschein liefen sie den Rundkurs um den Schlossweiher. Im Schülerinnenlauf lief Emma Michels (2007) nach 5:56min durchs Ziel. In ihrer Altersklasse belegte sie den 4. ten Platz und den 10. Platz im Gesamtclassment.
Bei den Schülern konnte der 2011 geborene Nils Hofmann sein läuferisches Talent einmal mehr unter Beweis stellen. Da lief er seinen älteren Teamkollegen davon und überquerte die Ziellinie als Gesamt 15.ter in 5:45min. In seiner Altersklasse schaffte er den Sprung aufs Treppchen und wurde souverän 2.ter.
In der Altersklasse M12 war es ein Teamfinish, Hannes Lange lief nach 6:00min durchs Ziel, gefolgt von Felix Siemons in 6:01min und Alexander Twardokus in 6:02min. In der Altersklassenwertung waren das die Plätze 12, 13 und 14.
Fabiana sprintet zum 200m Regio – Titel
30.05.2019 Regionsmeisterschaften Einzel M/F in Essen
Leistungsexplosion von Fabiana Pütz sowohl über die 100m als auch über die 200m Sprintstrecke! Die 20jährige SGL Athletin wollte über die 100m eigentlich nur die Form testen und dann in Ihrer Lieblingsstrecke den 200m glänzen. Mit 12,79 Sekunden gab es über die kürzeste Sprintdistanz nicht nur eine neue Bestleistung (alt 13,04) sondern auch überraschenderweise Platz 3 im Endlauf. Ein Wimpernschlagfinale, denn die Siegerin in 12,71 und die zweitplatzierte mit 12,78 waren nur Zentimeter vor Fabiana im Ziel angekommen.
Den positiven Schub gab es auch im 200m Finallauf zu sehen. In „Ihrer Lieblingskurve“ hatte Sie die Konkurrenz bereits überholt und gewann nicht nur in glatten 26,00 Sekunden, sondern pulverisierte auch die alte Bestleistung von 26,54 Sekunden. Die Freude über Ihren ersten Regionsmeisterschaftstitel war riesig und dazu konnte Sie über beide Sprint-Strecken die NRW Qualifikationsnorm erfüllen.
Leistungsexplosion von Fabiana Pütz sowohl über die 100m als auch über die 200m Sprintstrecke! Die 20jährige SGL Athletin wollte über die 100m eigentlich nur die Form testen und dann in Ihrer Lieblingsstrecke den 200m glänzen. Mit 12,79 Sekunden gab es über die kürzeste Sprintdistanz nicht nur eine neue Bestleistung (alt 13,04) sondern auch überraschenderweise Platz 3 im Endlauf. Ein Wimpernschlagfinale, denn die Siegerin in 12,71 und die zweitplatzierte mit 12,78 waren nur Zentimeter vor Fabiana im Ziel angekommen.
Den positiven Schub gab es auch im 200m Finallauf zu sehen. In „Ihrer Lieblingskurve“ hatte Sie die Konkurrenz bereits überholt und gewann nicht nur in glatten 26,00 Sekunden, sondern pulverisierte auch die alte Bestleistung von 26,54 Sekunden. Die Freude über Ihren ersten Regionsmeisterschaftstitel war riesig und dazu konnte Sie über beide Sprint-Strecken die NRW Qualifikationsnorm erfüllen.
U16 Athleten mit zahlreichen Podestplätzen und Qualis bei Regio Meisterschaften
19.05.2019 Neuss
Für die meisten Athleten war es der Saisonauftakt bei den Regionsmeisterschaften der Leichtathletik. Mit reichlich Podestplätzen und Qualifikationsleistungen für höhere Meisterschaften verlief der Wettkampf für den überwiegenden Teil sehr positiv.
Besonders zu überzeugen wusste Nils Benzler über die 100m Sprint. Der tennisspielende, neu Leichtathlet konnte sich in seinem ersten 100m Sprint neben dem starken 3ten Platz eher über die beachtlichen 11,90 Sekunden freuen. Normen für Nordrhein und NRW Meisterschaften wurden erfüllt ("rasiert") und nur 0,1 Sekunden an der Qualifikationsnorm für die Deutschen Meisterschaften der Altersklasse M15 vorbei geschrammt.
Leon Kleber schraubte seine Bestzeit auf der gleichen Sprintdistanz um mehr als eine Sekunde nach unten und wurde mit 12,62 und der Nordrhein Quali im Gepäck 8ter in der gleichen Altersklasse. Im Weitsprung hatte er sich viel vorgenommen, wurde aber leider durch eine Beuger-Verletzung ein wenig ausgebremst und verzichtete auf den Endkampf.
Nicht ganz glücklich war Emma Schnottale, die im Weitsprung trotz Ihrer 4,80m und dem 4ten Platz nicht ganz Ihr Potenzial abrufen konnte. Im Hürdensprint konnte Sie aufs Podest klettern und belegte in 13,31 Sekunden den 3ten Platz. Im 100m Finale gab es nach einem fulminanten Start ein Kopf an Kopf Rennen mit der Siegerin aus Angermund. Die 13,23 Sekunden über 100m Sprint bedeuteten aber immerhin den 2ten Platz. In allen Disziplinen ist das Ticket für Nordrhein bereits gebucht.
Simon Hable bewies Kämpferherz im 800m Finale und musste sich nur auf der Zielgeraden geschlagen geben. Die zweite Runde ist ein wenig zu euphorisch angegangen worden, aber wer nicht wagt der nicht gewinnt. Unter dem Strich eine Top Leistung mit 2:19,02 unter dem Ziel 2:20 geblieben und mit Platz 3 belohnt worden. Bei den Nordrhein Meisterschaften wird die neue Bestleistung sicherlich wieder wackeln. Im Weitsprung zuvor gab es den ersten 5m Satz und mit 5,10m den 5ten Platz. Mehr
Starke Leistungen gab es auch von Juliana Menzel, die mit 2 Bestleistungen über die 800m (2:42) und im Speerwurf (26,70m) überzeugte. Sehr positive Leistungsentwicklung und bedeuteten jeweils den 7ten Platz in der Endabrechnung.
Fabienne von Holtum hatte ein wenig mit dem Kugelstoßring zu kämpfen aber konnte dennoch mit neuer Bestleistung und dem siebten Platz zufrieden sein. Im Speerwurf haderte Sie ein wenig mit Ihren 20,60m was nicht ganz für den Endkampf reichte.
Nicht untergehen lassen wollen wir die Leistungen von Annika Höpfner, die im Hochsprung, Hürdensprint und im 100m B Finale stand. Ein wenig Pech mit den Startphasen verhinderten bessere Zeiten. Doch am kommenden Wochenende bei den Block Meisterschaften gibt es erneut die Chance sich zu beweisen.
U18 Regio-Meisterschaften mit SGL Beteiligung
18.05.2019
Bei den Regio-Meisterschaften der Altersklasse U18/20 gab es im Vorfeld viele Absagen der SGL Athleten, sodass das nicht die volle Präsenz gezeigt werden konnte.
Im ersten Leichtathletik Wettkampf konnte Lukas Höpfner die Wettbewerbsluft schnuppern. Im Hochsprung ging es direkt auf den 4ten Platz mit übersprungenen 1,74m. Dies bedeutet zugleich die B-Norm für die Nordrhein Meisterschaften. Im 100m und 200m Sprint fehlte ein bisschen die Explosivität aber konnte mit 12,64 und 26,14 Sekunden dennoch zufrieden sein.
Im 800m Finale der weiblichen U18 ging Cleo Leibrock etwas zu vorsichtig die ersten 400m an. Hier „versteckte“ Sie sich die sonst so taktisch clevere Läuferin der SGL ein wenig und konnte in der zweiten Runde nach 2:42min nicht ganz zufrieden sein. Das Sie Sprintqualitäten hat beweisen die 13,69 Sekunden im 100m Sprint.
Alea Schruff und Helene Krutwig konnten auf den Sprint Strecken Ihr können zeigen. Die Zeiten für Alea in 14,04 und Helene in 14,63 Sekunden gingen trotzdem voll in Ordnung. Bei Helene’s Premiere über die 200m in 29,90 waren die Beine auf den letzten Metern sehr schwer.
Saisonauftakt für die U12 am 1.Mai beim ASV Köln
Gewohnheitsmäßig wie in den vorangegangenen Jahren sind wir auch in diesem Jahr wieder am 1.Mai zum ASV Sportfest nach Köln gefahren.
Mit diesem Wettkampf beginnt für die Athleten die offizielle Sommersaison. In diesem Jahr spielte das Wetter aber leider nicht mit, bei 9° und eisigem Wind war der Wettkampf für die Athleten und Eltern eine besondere Herausforderung.
Die Athleten der Jahrgänge 2008/ 2009 gingen in den Disziplinen 50m Sprint, Weitsprung und Schlagballwurf an den Start.
Bei den Jungen konnte Niko Kleber M11(Jahrgang 2008) sowohl im Sprint als auch im Weitsprung überzeugen.
Er sprintete in 7,87sek auf Platz 2. Im Weitsprung erreichte Niko den Endkampf. Er sprang 3,71m und durfte erneut aufs Treppchen, Platz 3 hieß es am Ende.
Der Ball flog knapp über 20m.
Sein Teamkamerad Alexander Twardokus M11 (Jahrgang 2008) warf den Ball 26,50m weit.
Alexander lief die 50m in 8,33 sek und wurde 6.ter. Im Weitsprung landete er bei 3,28m.
Das Teilnehmerfeld bei den Schülerinnen war wieder einmal gut besetzt.
Trotzdem zeigten die beiden W11 Schülerinnen Paula Rommerswinkel und Tania Berghahn einen respektablen Wettkampf.
Paula lief die 50m in 8,75 und sicherte sich Rang 8. Tania war nach 9,35sek im Ziel.
Im Weitsprung fehlten Paula nur ein paar Zentimeter zu den 3m. Mit den 2,94m landete sie auf dem 12.Rang.
Ihre Teamkollegin Tania sprang 2,85m weit und belegte damit den 14. Platz.
Im Schlagballwurf warfen beide Schülerinnen knapp über 10m.
Trotz der herbstlichen Temperaturen haben die Athleten ihr bestes gegeben.
Erfolgreiche Regions-Staffel-Meisterschaften
3ter Platz für weibliche und männliche U16 Teams
Erstmalig wurden die Staffelwettbewerbe an einem Wettkampf-Tag isoliert durchgeführt. Dementsprechend standen die Teams im Vordergrund und nicht nur die Einzel-Athleten.
Überraschung des Tages war die 4x100m Staffel der männlichen Jugend U16, die sich in 49,71sekunden nicht nur für die Nordrhein Meisterschaften sondern auch direkt für die NRW Meisterschaften qualifizieren konnten ! In der Konstellation Jonathan, Nils, Leon und Simon waren die Jungs selbst überrascht, was sie zuvor auf die Bahn trommelten.
Dank der Vielzahl von Athletinnen in der Alterklasse U16 und U18 konnte die SGL 3 Staffeln an den Start bringen. Die U18 Altersklasse mit Carlotta, Cleo, Helene und Alea lief das erste mal in dieser Konstellation und ist auch gar nicht so weit von der NRW Quali entfernt. Alle 4 gehören dem jüngeren Jahrgang in dieser Altersklasse an. Für die Staffeln in der weiblich U16 Altersklasse sprang ein erfreulicher 3ter Platz heraus. Anna, Emma, Annika und Caro konnten die Nordrhein Qualifiaktionsleistung abhaken und sich nur der NRW widmen. Gute Wechsel gab es auch in der Kombination Annika, Fabienne, Natalie und Lucia. "Wir brauchen beide Staffeln, im Hinblick auf einen Teamwettbewerb Ende der Saison".
Wuppertal 01.05.2019
2 Meistertitel für SGL U16 Leichtathleten
09.02.2019 Regions Hallen Meisterschaften in Düsseldorf
Bei den Hallen Regionsmeisterschaften der Altersklasse U16 sicherten sich Simon Hable über die 800m und das Ladies Quintett über die 4x200m Staffel den begehrtesten Platz auf dem Podium. In der Besetzung Carolin, Emma, Annika und Annika (+ Ersatz Lucia) setze sich die Staffel gegen die Konkurrenz durch.
Im 800m Endlauf der 14jährigen Jungs bewies Simon in 2:21min Nervenstärke und Sprintausdauer, um sich die Krone als Regionsmeister aufzusetzen. Im Weitsprung zuvor ärgerte er sich noch über einen fehlenden Zentimeter, denn 4,99m und Platz 4 hören sich halt nicht so gut an wie 5,00m.
Leon Kleber dagegen sprang erstmals über 5,00m und wurde mit 5,11m in der Altersklasse M15 siebter sowie im 60m Sprint 8 schnellster.
Annika Kather, die jüngste der SGL Ladies steigerte Ihre Bestleistung über 60m Hürden aus dem Dezember um eine Sekunde (!) und wurde 4te bei den 14jähriginnen sowie mit erneuter Bestleistung über die 60m Sprint ebenfalls vierte.
Vizemeisterin im Weitsprung W15 wurde Emma, die sich Ihren zweiten Platz erst im letzten Durchgang mit 4,98m sichern konnte. Im Hürdenlauf gab es zudem den 4ten Platz.
Weitere Ergebnisse: Annika Höpfner 8te im Hürden in 10,68sek & 4,37m im Weitsprung.
Am 10. März warten die Nordrhein Meisterschaften was zugleich den Abschluss der Hallensaison bedeutet. In der Form zeigt sich das Trainerteam positiv gestimmt, dass weitere Bestleistungen aufgestellt werden.
U12 glänzt beim ersten Wettkampf im neuen Jahr 2019
Am 6.01.2019 hat das Team der Deutschen Sporthochschule zum Landesoffenen Sportfest geladen. Ein Team aus 4 Jungen und 4 Mädchen hat sich nicht nehmen lassen am letzten Ferientag an den Start zu gehen.
In den Disziplinen Weitsprung, Sprint und Hochsprung konnten sie ihr Können unter Beweis stellen. Einmal mehr zeigte sich wie gut den jungen Athleten eine Ruhephase tut.
Im 50m Sprint W10 wird Leonie Menzel 2.te in 8,15 sek., gefolgt von Paula Rommerswinkel auf dem 5.ten Platz in 8,80 sek., Selma Egilmez auf Platz 11 in 9,03sek.und Frieda Schlatmann auf dem 13.ten Platz in 9,15 sek.
Bei den Jungen geht der Sieg an Niko Kleber, in 8,08 sek. läuft er allen davon. Gefolgt von Alexander Twardokus in 8,43 sek. als 5.ter, 6.ter wird Fabian Behrendt in 8,49 sek. Hannes Lange erreicht das Ziel nach 9,07 sek.
Im Hochsprung durften sich gleich zwei Athletinnen über einen Platz auf dem Treppchen freuen, Selma Egilmez übersprang 1,05m und wurde 2.te, auf den dritten Rang sprang Paula Rommerswinkel ebenfalls 1,05m.
Beide sind das erste Mal im Hochsprung bei einem Wettkampf an den Start gegangen.
Im Anschluss gingen die Jungen an den Start, Fabian Behrendt zeigte eindrucksvoll sein Sprungtalent. Er wurde belohnt mit dem 1.ten Platz, bei einer Höhe von 1,20m. Hannes Lange durfte ebenfalls aufs Treppchen, er wurde 3.ter mit 1,15m. Alexander Twardokus schaffte 1,10m und durfte sich über einen 6.ten Platz freuen.
Im Weitsprung sprang Leonie Menzel allen davon. Am Ende hieß es 3,41m und Platz 1. Gefolgt von Paula Rommerswinkel auf dem 3.ten Platz, 3,14m. Selma Egilmez wurde 8.te mit 3,07m und Frieda 18.te mit 2,70m.
Niko Kleber sprang im Weitsprung noch einmal aufs Treppchen, er schaffte 3,60m und sicherte sich den 3.ten Platz.
Das Trainerteam ist gespannt auf die kommende Saison.
U16 Mädels feiern 5ten Platz beim LVN Teamwettkampf
Wettkampf am 16.09.2018 in Essen
Es wurde gezittert, geweint aber am Ende der Nordrhein Meisterschaften wurde verdientermaßen gejubelt. Unsere SGL Mädels in der Altersklasse U16 haben überraschenderweise den 5ten Platz belegt und strahlen über beide Ohren nach 8 Disziplinen.
Der Teamwettbewerb ehemals DSMM (deutsche Schüler Mehrkampf Meisterschaften) genannt ist ein Wettkampf bei dem die mannschaftliche Geschlossenheit im Vordergrund steht und eine Vielzahl an Disziplinen zu bewältigen sind. Alle Siebenkampf Disziplinen plus die 4x100m Staffel sind Bestandteil dieses Wettkampfs. Maximal 4 Disziplinen darf jeder Athlet belegen wobei 2 von 4 maximalen Startern pro Verein und Disziplin in die Wertung einfließen.
Die Qualifikation für den Endkampf der besten 8 Mannschaften im Landesverband Nordrhein wurde bereits als Erfolg gewertet, da im Vorfeld Mannschaften wie Bayer Dormagen und Alemannia Aachen sportlich geschlagen werden konnten.
Der fünfte Platz im Endkampf ist umso beeindruckender, da von den anderen 7 Mannschaften u.a. 4 Startgemeinschaften (Zusammenschluss von mehreren Vereinen) an den Start gingen. „Die enorme Jahrgangsstärke 2003/04 kommt nicht allzu oft vor. Einen vergleichbar starken Jahrgang, mit der Vielzahl an guten Talenten gab es zuletzt 1994/95“ berichtet das SGL Trainerteam. Erfolgreiche Teilnehmer und Bestandteil des Teams waren Annika, Emma, Laura Lucia, Anna, Carolin, Helene, Cleo, Fabienne, Natalie, Juliana und Alea.
Mit diesem Highlight und Erfolg wurde die Sommersaison 2018 beendet. Jetzt gilt es die Akkus aufzuladen sowie der Grundstein für die Hallensaison 2019 in Kürze beim Training zu legen.
Jeder der sein Leichtathletik Talent gerne austesten möchte ich herzlich willkommen beim Training vorbei zu kommen. Hinweise zu den Trainingszeiten, News und sonstigem gibt es auf der SGL Homepage in der Rubrik Abteilungen => Leichtathletik.
Medaillensammlerin Emma räumt ab
Die Leichtathletik Saison 2018 neigt sich langsam dem Ende zu und einige Athleten der SG Langenfeld zeigten vollen Einsatz bei dem Wettkampf in Hagen. Die jüngste Athletin sorgte für einen wahren Medaillenregen bei Ihren Disziplinen 75m Sprint, Ballwurf und dem Weitsprung. Mit 11,28 Sekunden über die 75m Sprintdistanz und den 29m im Ballwurf wurde die 12jährige Emma Kreft jeweils dritte in Ihrem Jahrgang. Das zum Abschluss dann noch die dritte Bestleistung an diesem Tag mit 4,24m im Weitsprung folgen sollten, kam unerwartet. „Das Reglement im Weitsprung in der U14 Altersklasse ist im Bezirk Hagen anders. Anstatt dem üblichen altersgerechten Zonenabsprung wird dort wie die Profis von Balken gemessen.“ Umso beeindruckender war es, dass Emma die Schallmauer von 4m so deutlich übertraf und den Tagessieg feiern durfte.
Mit Benedikt Lüdorf (Juniorenklasse) und Fabiana Pütz (weibliche U20) wussten 2 weitere Athleten zu überzeugen. Benedikt lief in 11,89 Sekunden über die 100m knapp an die Bestzeit heran und konnte Siege im Hochsprung (1,75m) und Weitsprung (6,26m) erzielen. Fabiana warf mit 13,28 Sekunden über die 100m alles in die Waagschale jedoch verletzte Sie sich beim Sprung ins Ziel, sodass ein weiterer Start über die 400m nicht in Frage kam.
10.09.2018
Die Leichtathletik Saison 2018 neigt sich langsam dem Ende zu und einige Athleten der SG Langenfeld zeigten vollen Einsatz bei dem Wettkampf in Hagen. Die jüngste Athletin sorgte für einen wahren Medaillenregen bei Ihren Disziplinen 75m Sprint, Ballwurf und dem Weitsprung. Mit 11,28 Sekunden über die 75m Sprintdistanz und den 29m im Ballwurf wurde die 12jährige Emma Kreft jeweils dritte in Ihrem Jahrgang. Das zum Abschluss dann noch die dritte Bestleistung an diesem Tag mit 4,24m im Weitsprung folgen sollten, kam unerwartet. „Das Reglement im Weitsprung in der U14 Altersklasse ist im Bezirk Hagen anders. Anstatt dem üblichen altersgerechten Zonenabsprung wird dort wie die Profis von Balken gemessen.“ Umso beeindruckender war es, dass Emma die Schallmauer von 4m so deutlich übertraf und den Tagessieg feiern durfte.
Mit Benedikt Lüdorf (Juniorenklasse) und Fabiana Pütz (weibliche U20) wussten 2 weitere Athleten zu überzeugen. Benedikt lief in 11,89 Sekunden über die 100m knapp an die Bestzeit heran und konnte Siege im Hochsprung (1,75m) und Weitsprung (6,26m) erzielen. Fabiana warf mit 13,28 Sekunden über die 100m alles in die Waagschale jedoch verletzte Sie sich beim Sprung ins Ziel, sodass ein weiterer Start über die 400m nicht in Frage kam.
10.09.2018
Erfolgreiche Qualifikation für LVN Team-Endkampf
Der Teamwettbewerb ehemals DSMM (deutsche Schüler Mehrkampf Meisterschaften) genannt ist ein Wettkampf bei dem die mannschaftliche Geschlossenheit im Vordergrund steht und eine Vielzahl an Disziplinen zu bewältigen sind.
Alle Siebenkampf Disziplinen plus die 4x100m Staffel sind Bestandteil dieses Wettkampfs. Bei dem Qualifikationswettkampf Mitte Juni in Aachen konnten die 14- und 15-jährigen Athletinnen der SG Langenfeld überzeugen und qualifizierten sich für den Team-Endkampf des Landesverband Nordrhein (LVN).
Am 16. September werden die besten 8 Mannschaften gegeneinander antreten und den Sieger ermitteln. Die Information über das Erreichen des Endkampfs kam für das Trainerteam und die Athletinnen während den Sommerferien sorgte für große Freude. Jetzt heißt es: Gas geben beim Training denn die Vorbereitung nach den Ferien ist kurz.
27.08.2018
Der Teamwettbewerb ehemals DSMM (deutsche Schüler Mehrkampf Meisterschaften) genannt ist ein Wettkampf bei dem die mannschaftliche Geschlossenheit im Vordergrund steht und eine Vielzahl an Disziplinen zu bewältigen sind.
Alle Siebenkampf Disziplinen plus die 4x100m Staffel sind Bestandteil dieses Wettkampfs. Bei dem Qualifikationswettkampf Mitte Juni in Aachen konnten die 14- und 15-jährigen Athletinnen der SG Langenfeld überzeugen und qualifizierten sich für den Team-Endkampf des Landesverband Nordrhein (LVN).
Am 16. September werden die besten 8 Mannschaften gegeneinander antreten und den Sieger ermitteln. Die Information über das Erreichen des Endkampfs kam für das Trainerteam und die Athletinnen während den Sommerferien sorgte für große Freude. Jetzt heißt es: Gas geben beim Training denn die Vorbereitung nach den Ferien ist kurz.
27.08.2018
U11 4x50m Staffel der Jungen holt sich den Titel
Bergische Meisterschaften in Remscheid ein voller Erfolg für die Athletinnen und Athleten der SGLangenfeld
Los ging es mit Annika Kather im Hürdenfinale der W13. Annika Kather ließ sich auch von der regennassen Bahn nicht stören und lief in 10,80 Sek. auf Platz 4. Im Weitsprung erreichte Sie das Finale der besten Acht. Hier sprang Sie 4,51m und wurde mit dem 3. Platz belohnt.
In der Altersklasse W12 gingen Jana Berghahn, Isabelle Bruser und Luzie Schlatmann im Weitsprung und 75m Sprint an den Start. Sie liefen das erste Mal über die deutliche längere Sprintdistanz und sortierten sich mit ihren Leistungen im guten Mittelfeld ein.
Gleich zu Beginn zeigten die Jungen der M11 mit Fabian Behrendt, Ben Erhardt, Hannes Lange und Carl Becher als Staffel ihr Können und sprinten in 31,52 Sek. auf Platz 1.
Im anschließenden Staffellauf der Mädchen überzeugten beide Staffeln die mitgereisten Zuschauer.
Langenfeld 1 mit Paula Rommerswinkel, Leonie Menzel, Selma Egilmez und Amelie Sosnik sprintete auf einen starken 5.Platz in 33,12 Sek., Langenfeld 2 mit Lene Zeising, Lea Barlag, Lilly Ruhnau-Wiebusch und Emma Michels verpasste nur knapp das Treppchen, sie liefen 32,39 Sek.
Los ging es mit Annika Kather im Hürdenfinale der W13. Annika Kather ließ sich auch von der regennassen Bahn nicht stören und lief in 10,80 Sek. auf Platz 4. Im Weitsprung erreichte Sie das Finale der besten Acht. Hier sprang Sie 4,51m und wurde mit dem 3. Platz belohnt.
In der Altersklasse W12 gingen Jana Berghahn, Isabelle Bruser und Luzie Schlatmann im Weitsprung und 75m Sprint an den Start. Sie liefen das erste Mal über die deutliche längere Sprintdistanz und sortierten sich mit ihren Leistungen im guten Mittelfeld ein.
Gleich zu Beginn zeigten die Jungen der M11 mit Fabian Behrendt, Ben Erhardt, Hannes Lange und Carl Becher als Staffel ihr Können und sprinten in 31,52 Sek. auf Platz 1.
Im anschließenden Staffellauf der Mädchen überzeugten beide Staffeln die mitgereisten Zuschauer.
Langenfeld 1 mit Paula Rommerswinkel, Leonie Menzel, Selma Egilmez und Amelie Sosnik sprintete auf einen starken 5.Platz in 33,12 Sek., Langenfeld 2 mit Lene Zeising, Lea Barlag, Lilly Ruhnau-Wiebusch und Emma Michels verpasste nur knapp das Treppchen, sie liefen 32,39 Sek.
Kreis Bilanz: 1x Gold und 3x Silber für Emma in 6 Tagen
2 Wettkämpfe in 6 Tagen klingt schon anstrengend, vom allem wenn einer der beiden davon schon ein Siebenkampf ist! Dieses Programm hat Emma Schnottale mit einem Kreismeistertitel der Altersklasse W14 im Weitsprung perfekt abgerundet
Chronologisch starten wir allerdings mit den Kreismeisterschaften im Siebenkampf am 05/06. Mai in Ratingen. Mit Emma, Carolin Zimmer und Annika Höpfner waren gleich 3 Athletinnen am Start gewesen. Für alle drei war es der erste Wettkampf über 2 Tage und somit der Königsdisziplin der Leichtathletik. Vielseitiger als diese Auswahl geht nicht: 100m, Weisprung, Kugelstoßen, Hochsprung, 80m Hürden, Speerwurf und abschließend die 800m.
Nach dem ersten Tag musste sich Emma mit Ihren insgesamt 1.824 Punkten nur hauchdünn (6 Punkte Rückstand) der Erstplatzierten geschlagen geben. In Schlagweite waren Carolin auf Platz 6 und Annika auf dem 14ten Rang. Am zweiten Tag konnte Emma Ihren zweiten Platz verteidigen und wurde Doppel-Vizekreismeisterin. Ganz eng wurde es um den Kampf für Platz 3 wobei Carloin mit einem einzigen Punkt das Podest verpasste. Auch Annika wusste mit starken Leistungen zu überzeugen und wurde starke 7te.
Am 10.05. gab es dann die Kreismeisterschaften in den Einzeldisziplinen. Wiederum dabei war Emma im Weitsprung und den Hürden. Im Hürdenlauf musste Sie sich wieder knapp geschlagen geben aber wurde dennoch Vizekreismeisterin. Im Weitsprung Wettbewerb zeigte Sie mit einem fast perfekten Sprung eine neue Bestleistung von 4,95m was gleichzeitig A-Norm für Nordrhein Meisterschaften bedeutet. Das Ergebnis reichte für den Platz an der Sonne und den Meistertitel. Aus Trainersicht war man mit der Beteiligung nicht ganz zufrieden, aber die Brückentage werden halt nicht nur mit der Leichtathletik verbracht. Mit Leon Kleber und Cleo Leibrock konnten 2 weitere Athleten erfolgreiche Ergebnisse vermelden.
Skireise 2017
Anmeldung bis zum 15.07.
Gemeinsam mit Reiseveranatlter Rather Reisen aus Leverkusen organisieren die Mitglieder unserer Skiabteilung aktuell die Skireise 2017. Ende Januar geht es nach Tirol ins Skigebiet Serfaus - Fiss - Ladis. Alle Skibegeisterten sind herzlich eingeladen mitzufahren.
Freibad bleibt länger offen
Aufgrund des guten Wetters öffnet das Freibad nach aktueller Planung diese Woche wie folgt:
Montag (06.06.2016) 14.00 - 18.00 Uhr
Dienstag (07.06.2016) 6.30 – 18.00 Uhr
Mittwoch (08.06.2016) 6.30 – 18.00 Uhr
Donnerstag (09.06.2016) 07.00 - 18.00 Uhr
Freitag (10.06.2016) 07.00 - 18.00 Uhr
Achtung: Aufgrund des Kindertriathlons bleibt das Freibad am Samstagvormittag für den öffentlichen Badebetrieb geschlossen!
Bis zum 15.06. gelten wieder die gewohnten Öffnungszeiten der Zwischensaison (So 8-12 Uhr, Di 7-11 Uhr), danach hat nur noch das Freibad, Di-Fr von 6.30 - 20 Uhr geöffnet.
Das Freibad öffnet am 17. Mai
Nach Pfingsten öffnet das Freibad vormittags seine Pforten. Ab Dienstag, 17.05.2016, gelten folgende Öffnungszeiten: Dienstag bis Freitag 7 bis 11 Uhr, am Wochenende 8 bis 12 Uhr. Bei schönem Wetter ist eine Verlängerung der Öffnungszeiten möglich. Montags bleibt das Freibad wegen Grundreinigungsarbeiten geschlossen. Das Hallenbad hat noch bis zum 14.06. wie folgt für die Öffentlichkeit geöffnet: Montag 10 - 16 Uhr, Dienstag 06.30 - 22 Uhr, Mittwoch 06.30 - 16 Uhr, Donnerstag 06.30 - 22.00 Uhr, Freitag 06.30 - 18 Uhr, Samstag 8 - 16 Uhr, Sonntag 8 - 14 Uhr. Ab dem 15. Juni steht das Hallenbad nur noch für den Schul- und Vereinssport zur Verfügung und das Freibad wird entsprechend länger geöffnet.
Weitere Infos im Bereich Stadtbad.
Deutscher Amateur Pokal für die SGL Handballer!
Einen herzlichen Glückwunsch nach Hamburg, wo unsere erste Herren gerade Pokalsieger geworden ist! Was für ein Finale - Glauchau Meerane wurde mit 29:25 (14:9) geschlagen. Hut ab und jetzt erstmal viel Spaß beim verdienten Feiern! Kommt gut nach Hause!
Den Spielbericht von Handball-World findet Ihr hier.
Basketball U14
Die U14 Mannschaft der Basketballabteilung braucht unterstützung
Viel los auf der Stadtfestbühne
SGL-Gruppen trotzen dem Regen!
Trotz des ungemütlich nasskalten Aprilwetters versammelten sich am Samstagnachmittag zahlreiche Zuschauer vor der Stadtfestbühne in der Langenfelder Fußgängerzone. Rund 25 Karateka und 50 Tänzerinnen und Tänzer präsentierten dort ihr Können. Die Karate-Schüler von Mustafa Kamel gaben Einblick in ihr Trainingsprogramm - wenn auch aufgrund der Bühne beengter und nicht wie gewohnt barfuß. Sowohl die fünfjährigen Bambinis als auch die vierzehnjährigen erfahreneren Kämpfer hatten dabei sichtlich Spaß.
Graziös und anmutig zeigten sich die Schülerinnen der Ballettakademie auf der Bühne, eher cool kamen die Hip Hopper daher. Nach diesem Kontrastprogramm stürmten 18 kleine Krokodile die Bühne: zusammen mit Erzieherin Alessandra Witte präsentierten die Klettermaxe-Kinder den Schni-Schna-Schnappitanz. Auch wenn so manches Krokodil über den Eindruck der riesigen Bühne und des Publikums Teile der Choreographie vergaß, entzückten die Drei- bis Sechsjährigen ihre Zuschauer.
Die mussten auf den letzten Metern des halbstündigen Programms noch die Schirme aufspannen. Denn just beim Tanz der Zumba-Kids, die zu exotischen Klängen in die Karibik entführten, schauerte es arg über Langenfeld. Dem Spaß tat dies keinen Abbruch und so gelang es den kleinen SGL-lern gut, einen Einblick ins breite Kinder- und Jugendsportangebot des Vereins zu geben.
Neuer Stadtbadflyer
Alle Öffnungszeiten für 2016
Pünktlich zur Freibadsaison, die Mitte Mai starten soll, haben wir nun einen nagelneuen Flyer für das Langenfelder Stadtbad veröffentlicht. Sie finden ihn in den Flyerständern im Bewegungszentrum sowie beim Klick auf das Bild oder unterhalb des Textes zum Download. Neben sämtlichen Infos zum Bad enthält der Flyer die Übersicht der Öffnungszeiten für Hallenbad und Freibad für das ganze Jahr 2016. Leider können wir Ihnen noch kein fixes Datum für die Freibadöffnung nennen, wir geben es aber möglichst bald auf dieser Homepage bekannt.
Neugier wecken auf Florett und Gefecht
SGL-Fechtabteilung lädt zum offenen Training ein
Am Sonntag, dem 17. April, laden die Fechter der Sportgemeinschaft Langenfeld (SGL) alle Interessierten zu einem offenen Training ein. Zwischen 11 und 13 Uhr steht die Turnhalle der Carl Voss Anlage (Fahlerweg 76) dazu allen Besuchern offen. Während die elf- bis siebzehnjährigen Fechter der Abteilung ihre Beinarbeit trainieren, können sich Kinder mit ihren Eltern oder auch Erwachsene, die sich für den Fechtsport interessieren, bei den Lektionen zuschauen. Natürlich dürfen Florett und Maske an diesem Tag der offenen Tür auch selbst ausprobiert werden.
„Fechten ist als Sport gleichermaßen für Neunjährige wie auch für 99-Jährige geeignet“, erklärt Abteilungsleiter Olaf Freischmidt augenzwinkernd. Für die körperlich anstrengenden Gefechte sei physische Fitness unerlässlich, aber auch Koordinationsvermögen und mentale Stärke notwendig. Wer als Kind oder Jugendlicher mit dem Fechten beginnt, erlernt Technik und Konzentration von der Pieke auf. „Der Beginn der Fechtausbildung ist von vielen Wiederholungen geprägt“, erläutert Olaf Freischmidt. „Aber nur, wenn sich die Bewegungsabläufe einer Aktion durch das ständige Üben eingebrannt haben, laufen sie später wie automatisch ab!“. Langweilig sei das Training deshalb nicht, da immer auch die Kondition trainiert werde.
Der erfahrene Trainer hat schon oft erlebt, dass es gerade unruhigen Kindern gelungen ist, ihren Bewegungsdrang durch den Sport zu kontrollieren und so für das Fechten zu nutzen. „Beim Fechten werden Kinder zudem zu einem respektvollen Umgang mit dem Gegner und zu sportlicher Fairness erzogen“ fügt Olaf Freischmidt hinzu.
Die Fecht-Ausrüstung stellt die SGL Neulingen erst einmal für einige Monate zur Verfügung. So kann man diesen besonderen Sport ernsthaft ausprobieren, ohne bereits zu Beginn in professionelles Equipment investieren zu müssen.
Wer beim offenen Training auf den Geschmack kommt, oder einmal unverbindlich schnuppern möchte, hat dazu jeweils donnerstags Gelegenheit: die Anfänger trainieren von 18 bis 19.00 Uhr in der Fechthalle der Carl Voss-Anlage. Für das erste Training müssen lediglich normale Turnschuhe und Sportkleidung mitgebracht werden.
Ausbildungsplatz: Fachangestellte/r für Bäderbetriebe
Ab Sommer 2016
Fachangestellte für Bäderbetriebe sorgen nicht nur im Sommer für Sicherheit am Beckenrand, sondern überwachen auch die Technik (hier kümmert sich Joshua gerade ums Abpumpen des Freibadwassers).
Wir suchen aktuell einen fitten Azubi für diesen abwechslungsreichen Job.
Alle Infos gibt es hier.
Zumba®, Samstag 15.30 Uhr
Liebe Teilnehmer,
das Angebot Zumba®, samstags um 15.30 Uhr, endet leider mit dem Fortgang von Pablo Meilan. Bedingt durch Ostern findet am 19.03.2016 die letzte Stunde statt.
Die Samstagsangebote StepAerobic und PowerMix werden nach den Ferien von Beata Philipp und Jenny Rerich fortgeführt.
Danke für Ihr Verständnis!
Ihr SGL-Team
Frühjahrströdel im Klettermaxe
am 20. März 2016
Der diesjährige Frühjahrströdel im Kindergarten Klettermaxe findet am ersten Ferienwochenende statt. Am 20.03. können Interessierte zwischen 14 und 16 Uhr in aller Ruhe zwischen Baby- und Kinderbekleidung, Spielzeug und Büchern stöbern. Die kulinarische Versorgung übernehmen wie immer die Eltern der Kindergartenkinder.
Fahlerweg 76, 40764 Langenfeld
Herzliche Einladung!
Sport und Abwechslung in den Ferien
Ferienprogramm veröffentlicht - jetzt für Ostern anmelden
Die Anmeldung für das gemeinsame Feriensportprogramm von Sportgemeinschaft (SGL), Stadtsportverband und Stadt Langenfeld läuft. Auch in diesem Jahr können sich Kinder und Jugendliche wieder für etliche Kurzprojekte sowie für Halbtags- und Ganztagscamps in den Osterferien, Sommerferien und Herbstferien anmelden. Das Programm kann im ausliegenden Flyer sowie online unter feriensport.sglangenfeld.de eingesehen werden.
„Alle Ganztags- und Halbtagscamps des Jahres stehen fest und können gebucht werden!“, erklärt Lars Kehren, verantwortlich für den Kinder- und Jugendsport bei der SGL. „Erfahrungsgemäß sind diese Angebote besonders beliebt und schnell ausgebucht, weil die Eltern nun mal nicht so lange Ferien haben, wie ihre Kinder und sie trotzdem gut betreut wissen wollen.“ Wer die Wahl haben möchte, sollte sich also bald anmelden. Für die Osterferien sind auch die Kurzprojekte von zwei Stunden schon online buchbar! Noch gibt es freie Plätze.
Das diesjährige Programm bietet wieder eine abwechslungsreiche und große Auswahl: Klassiker wie Actioncamps, Ballsport und das Zirkusprojekt gehören genauso dazu wie Handballcamp, Dance-Mix und Inlinehockey. Zum Auftakt und zum Abschluss aller Ferien laden die Organisatoren zu besonderen Übernachtungen in Turnhalle, Bewegungszentrum oder auf dem Freibadgelände ein.
Der Programmflyer liegt ab sofort an zahlreichen Orten in Langenfeld sowie im Rathaus und im Bewegungszentrum der SGL an der Langforter Straße aus. Nähere Informationen und online-Buchung unter feriensport.sglangenfeld.de. Telefonische Auskunft und Anmeldung unter 02173 / 960 950.
Heide Ecker Rosendahl besucht das Bewegungszentrum
Prominenter Besuch im BZL: am Freitag, 12.02.2016, feierte Heide Ecker Rosendahl, Olympiasiegerin von 1972, mit SGL-Präsident Helmut Hermanns ihr gemeinsames Jubiläum als Sportler des Jahres im Kreis Bergisches Land. 1966 wurden beide Leichtathleten mit diesem Titel gekürt. Im Gesundheitsstudio probierte Heide Rosendahl für´s Pressefoto einige der Geräte aus. Im Bistro ließen sie und ihr Mann gemeinsam mit Vertretern des Präsidiums und Bürgermeister Dieter Braschoss den Abend ausklingen.
Kindernotfallseminar im Bewegungszentrum
3.3. 2016 - Für SGL-Mitglieder kostenlos
Kinder sind immer in Bewegung. Das gefällt uns. Als sportliche Krankenkasse fördert die VIACTIV ein aktives Familienleben – und steht Ihnen verlässlich zur Seite, auch wenn aus Spiel ernst wird. Ihr Kind ist gestürzt, hat sich verbrannt oder etwas verschluckt? Die meisten Eltern haben Angst vor Notfällen und hoffen, gar nicht erst in eine solche Situation zu geraten. Darauf haben wir leider keinen Einfluss – aber wir können Sie dabei unterstützen, im Fall der Fälle Ruhe zu bewahren und das Richtige zu tun.
Hierzu bietet die VIACTIV Krankenkasse ein Erste-Hilfe-Seminar speziell für Eltern und Großeltern an: In der circa vierstündigen Schulung werden Sie unter fachkundiger Anleitung auf mögliche Notfallsituationen vorbereitet und erfahren, wie Sie im Ernstfall richtig reagieren.
Lebensrettende Sofortmaßnahmen:
• Kontrolle der Vitalzeichen
• Sichern und Freihalten der Atemwege
• Freimachen der Atemwege, z. B. bei Verschlucken
• Durchführung der Atemspende
• Durchführung der Herzdruckmassage
• bedrohliche Blutungen stoppen
Die häufigsten Kindernotfälle:
• Atemnot: Pseudokrupp, Asthmaanfall
• Fieberkrampf
• Vergiftungen
• Verbrennungen, Verbrühungen
• Versorgung von Knochenbrüchen
• Schock durch Blutungen
Donnerstag, 3. März 2016, 16-20.30 Uhr
SG Langenfeld, Langforter Str. 72, 40764 Langenfeld (Seminarraum A und B)
Für VIACTIV-Kunden und Mitglieder der SG Langenfeld ist die Teilnahme kostenfrei. Anderen Interessierten, die nicht bei uns versichert sind, bieten wir die Teilnahme zum Preis von 40 € an.
Infos und Anmeldung:
Stefan Hünefeld, Fon 0211 28061-3163
stefan.huenefeld@viactiv.de
Kilometerfressen 2016
Nachdem sich im Januar wieder zahlreiche Studiomitglieder am Kilometerfressen beteiligt haben, sind am 3.2.2016 die diesjährigen Gewinner gekürt worden! Wir gratulieren zu unglaublichen Strecken und unzähligen Stunden, die wacker auf unseren Ausdauergeräten zurückgelegt wurden!
Stellungnahme zum privaten bezahlten Schwimmunterricht im Langenfelder Stadtbad
Die Berichterstattung in den Medien innerhalb der letzten Tage hat uns veranlasst, hier noch einmal grundlegende Fakten zum Thema privater Schwimmunterricht für Sie zusammenzustellen.
Vorab: Als Sportverein haben wir selbstverständlich großes Interesse daran, dass möglichst viele Kinder qualifizierten Schwimmunterricht erhalten und so sicher schwimmen lernen. Es ist nicht unser Anliegen, dies zu verhindern oder gar unsere eigenen Schwimmkurse zu füllen.
Richtig ist, dass wir den bezahlten privaten Schwimmunterricht, der im Stadtbad stattfand, im September in seiner bisherigen Form untersagen mussten. Die Entscheidung für das Verbot erfolgte in Abstimmung mit der Stadt und der Stadtentwicklungsgesellschaft.
Grund für das Verbot waren fehlender Versicherungsschutz für Kinder und begleitende Eltern sowie der steuer- und arbeitsrechtlich ungeklärte Status der unterrichtenden Schwimmlehrer. Überdies hatte es Beschwerden gegeben, dass der private Schwimmunterricht mitunter zu Zeiten des öffentlichen Badebetriebs ganze Bahnen und Bereiche des Stadtbads blockierte. Für die Nutzung des Bades durch Vereine sind Zeiten und Bahnen vertraglich festgelegt. Die Nutzer des Bades entrichten eine Miete an die Stadtentwicklungsgesellschaft. Für den privaten Schwimmunterricht lagen derartige Regelungen nicht vor.
Als Betriebsträgerin sind wir mit der Umsetzung der Regeln beauftragt, die die Eigentümerin des Stadtbads aufstellt. Bereits im August haben wir uns daher an die Stadt und die Stadtentwicklungsgesellschaft gewandt um über tragfähige Alternativen zum privaten Schwimmunterricht zu sprechen, die arbeits- und steuerrechtlich in Ordnung sind sowie den Versicherungsschutz für alle Beteiligten gewähren. Als Arbeitgeber für die Schwimmlehrer sind wir schließlich auch dem Gesetz und unseren Mitarbeitern verpflichtet.
Als Vorstand, der im Schadensfall letztlich persönlich zur Verantwortung gezogen wird, hatten wir daher keine andere Wahl, als den Schwimmunterricht in seiner bisherigen Form mit sofortiger Wirkung zu untersagen. Wir bedauern diese Entscheidung, denn uns ist bewusst, dass sie zu Lasten vieler Kinder geht, die im Einzelunterricht das Schwimmen besser erlernen, als in einer großen Gruppe. Umso stärker bauen wir auf die auch in der Presse angekündigten Gespräche mit Bürgermeister Schneider und hoffen sehr, dass es gelingt eine für alle Beteiligten - Kinder, Eltern, Schwimmlehrer und Badegäste - zufriedenstellende Lösung zu finden.
Danke für Ihr Verständnis!
Martin Bock und Lars Kehren
Nutzung der Wilhelm-Würz-Halle als Flüchtlingsunterkunft
ab Montag, 19. Oktober
Update - 22.10.2015
Der Ausweichplan für die von der Sperrung der Wilhelm-Würz-Halle betroffenen Gruppen ist online. Wir freuen uns, dass wir für fast alle Sportler der unterschiedlichen Abteilungen Ausweichquartiere und/oder neue Hallenzeiten finden konnten. Danke an alle Beteiligten!
14.10.2015 - Liebe Mitglieder,
wie wir heute Nachmittag erfahren haben, wird auch die Wilhelm-Würz-Halle ab kommendem Montag (19. Oktober) als Flüchtlingsunterkunft genutzt werden. Sie steht ab diesem Zeitpunkt für Schulen und Vereine nicht mehr für den Sport zur Verfügung. Ähnlich wie die Stadt sind wir als Verein von dieser kurzfristigen Entwicklung überrascht, in der aktuellen politischen Situation gibt es in Langenfeld jedoch wohl keine Alternative zur Nutzung der Turnhallen als Flüchtlingsunterkünfte.
Wir haben in den letzten Wochen in vielen Gesprächen mit der Stadt unsere Situation als Verein deutlich gemacht und wissen, dass die Entscheidung zur Umnutzung einer weiteren Turnhalle von den Verantwortlichen nicht leichtfertig getroffen wurde. Dennoch ist nun einmal mehr unsere Solidarität gefragt.
Betroffen von der Schließung der Wilhelm-Würz-Halle sind rund 25 SGL-Gruppen, in erster Linie Mannschaften der Abteilungen Basketball, Leichtathletik und Inlinehockey. Auch Skigymnastik, Einradhockey und Handball haben die Halle bislang genutzt. Als Vorstand haben wir bereits alle Ansprechpartner der Abteilungen informiert und sind nun bemüht, alternative Hallen für unsere Sportler zu finden. Wie bereits in den letzten Wochen wird die Erstellung eines Ausweichplans einige Zeit in Anspruch nehmen.
Wir hoffen, einen Großteil der Trainingszeiten mit anderen Gruppen zusammenlegen oder anderweitig unterbringen zu können. Wir sind zuversichtlich in Zusammenarbeit mit der Stadt und den anderen Langenfelder (Sport-)vereinen auch diesmal und in Anbetracht der schwierigen Hallensituation in Langenfeld möglichst gute Lösungen zu finden. Wir werden Sie an dieser Stelle auf dem Laufenden halten und umgehend Informationen online stellen, sofern es Neuigkeiten gibt. Bitte sehen Sie von Anfragen an unserer Rezeption möglichst ab - unsere Mitarbeiterinnen verfügen über denselben Informationsstand wie wir ihn auf der Homepage veröffentlichen.
Schon jetzt danken wir Ihnen für Ihr Verständnis, Ihre Geduld und Ihr Vertrauen.
Freundliche Grüße
Lars Kehren, Vorstand
Hallenbad - Fehler behoben
Ab 10.10. wieder normaler Badebetrieb
Der technische Defekt im Hallenbad konnte behoben werden, so dass ab Samstag, 10.10., wieder der reguläre Betrieb aufgenommen wird.
Viel Spaß im Wasser!
Nutzung der Bürgerhalle Wiescheid als Flüchtlingsunterkunft
Update 2.10.2015 - Es ist gelungen, für acht der zehn von der Schließung der Bürgerhalle betroffenen Gruppen alternative Hallen zu finden. Die neuen Orte entnehmen Sie bitte dem aktuellen Ausweichplan. Wir freuen uns, dass es dank der Unterstützung und Bereitschaft vieler Beteiligter geklappt hat, einen so großen Teil der Angebote und Kurse anderweitig unterzubringen. Vielen Dank für Ihre Geduld und für Ihr Verständnis!
Ein schönes Feiertagswochenende wünscht Ihr SGL-Team
Liebe Mitglieder, liebe Kursteilnehmer,
wie Sie ggf. schon erfahren haben, steht auch die Bürgerhalle Wiescheid ab sofort nicht mehr für den Sport zur Verfügung, da sie als Flüchtlingsunterkunft genutzt wird.
Bürgermeister Frank Schneider hat uns heute Morgen über diesen Sachverhalt informiert. Die neue Situation trifft uns sehr, war es uns doch erst im August gelungen, den Großteil unserer Sportangebote für Erwachsene, die zuvor in der Turnhalle Parkstraße stattgefunden hatten, dorthin zu verlegen.
Als Vorstand arbeiten wir nun mit Hochdruck daran, auch diesmal Alternativen für Sie zu finden, damit Sie weiterhin Sport treiben können. Zum jetzigen Zeitpunkt können wir Ihnen aber leider noch keine Lösung anbieten. Wie bereits im August versprechen wir Ihnen aber, Sie hier auf unserer Website über den aktuellen Stand der Dinge zu informieren und auf dem Laufenden zu halten. Bitte sehen Sie von telefonischen Anfragen an der Rezeption möglichst ab, da auch unser Rezeptionspersonal nur die Informationen weitergeben kann, die wir online für Sie bereitstellen. Wir danken Ihnen herzlich für Ihr Verständnis und wünschen Ihnen ein schönes Wochenende!
Lars Kehren und Martin Bock, Vorstand
Die Freibadsaison neigt sich dem Ende zu
Nur noch das Schwimmerbecken ist geöffnet
Ab sofort wird im Freibad nur noch das Wasser des Schwimmerbeckens beheizt. Es wird bis zum Ende der Freibadsaison 24°C haben. Sprung- und Nichtschwimmerbecken sind für den Badebetrieb bereits geschlossen. (Stand 17.09.2015) Danke für Ihr Verständnis!
Neue KIBS Gruppe ab 4 Jahren
Nach den Herbstferien startet eine neue KIBS Gruppe für Kinder ab 4 Jahren. Der Kurs findet in Halle 4/5 im Bewegungszentrum statt.
Informationen zur Kinderbewegungsschule und Anmeldung finden Sie hier.
Nutzung der Turnhallen Parkstraße und Schulzentrum als Flüchtlingsunterkünfte
Ausweichplan
Update 13.08.2015 - Ausweichplan
Liebe Mitglieder und Kursteilnehmer!
Wie berichtet, haben wir in der letzten Woche viele Gespräche geführt, um alternative Orte für die von den Hallensperrungen Parkstraße und Schulzentrum betroffenen Gruppen zu finden. In Zusammenarbeit mit der Stadt, anderen Vereinen und den Betreibern der Bürgerhalle Wiescheid ist es uns nun gelungen, einen Ausweichplan zu erstellen. Wir haben unser Möglichstes getan, das Angebot der beiden Hallen weitestgehend aufrecht zu erhalten. Dies ist leider nicht in allen Fällen 1:1 gelungen.
Wir sind aber sicher, Sie finden etwas Passendes, für das sich auch eine längere Anfahrt lohnt. Genauso sind wir davon überzeugt, dass einige Gruppen die Vorzüge einer gerade frisch renovierten und optimal ausgestatteten Halle wie am Pommernweg zu schätzen lernen werden.
Kurz: mit diesem Ausweichplan bieten wir Ihnen eine echte und die aktuell bestmögliche Alternative an. Unser größtes Kompliment gilt ausdrücklich Ihnen: dafür, dass Sie Geduld und großes Verständnis für diese so kurzfristig eingetretene Situation gezeigt haben, unseren herzlichen Dank!
Für das SGL-Team: Lars Kehren und Martin Bock
Update 13.08.2015
In dieser Woche müssen leider definitiv noch alle Angebote, Kurse und Trainings, die sonst in der Turnhalle Parkstraße stattfinden, ersatzlos ausfallen. Wir werden jedoch zeitnah (noch in dieser Woche) einen Plan veröffentlichen können, welches Angebot zukünftig an welchem Ort stattfinden wird.
Danke für Ihre Geduld und Ihr Verständnis!
Update 07.08.2015
Wie angekündigt, haben wir bereits mehrere Gespräche mit den Verantwortlichen der Stadt geführt, um gemeinsam Möglichkeiten und alternative Räume zu finden. Dies gilt gleichermaßen für die Gruppen, die von der Hallensperrung in Wiescheid betroffen sind, wie auch für diejenigen, die bislang im Schulzentrum trainiert haben.
Wir hoffen, Ihnen Anfang nächster Woche an dieser Stelle Konkreteres mitteilen zu können. Vielen Dank für Ihr Verständnis
05.08.2015 Heute Mittag wurde uns durch Bürgermeister Schneider mitgeteilt, dass die Turnhallen Parkstraße und Schulzentrum (im Souterrain des B-Gebäudes Konrad-Adenauer-Gymnasium) ab sofort als Flüchtlings-unterkünfte genutzt werden. Die Turnhallen stehen bis auf Weiteres nicht mehr für den Sportbetrieb zur Verfügung. Schon heute Abend werden 150 Menschen dort Quartier beziehen. Die Stadtverwaltung selbst hat sehr kurzfristig von der Zuweisung der Flüchtlinge erfahren und musste binnen 24 Stunden die entsprechende Infrastruktur bereitstellen.
Die Entscheidung der Stadt stellt uns vor eine enorme Herausforderung, was die Aufrechterhaltung unseres Wettkampf-, Kurs- und Angebotsprogramms an den beiden Standorten betrifft. Bislang haben knapp 40 SGL-Gruppen die beiden Hallen genutzt. Momentan arbeiten wir gemeinsam mit der Stadt und den anderen Langenfelder Sportvereinen intensiv daran, Alternativen zu finden, damit so viele Gruppen wie möglich an anderen Orten Sport treiben können.
An dieser Stelle werden wir Sie kontinuierlich und aktuell über den Stand der Dinge auf dem Laufenden halten. Bitte sehen Sie von telefonischen Anfragen an der Rezeption möglichst ab, da auch unser Rezeptionspersonal nur die Informationen weitergeben kann, die wir online für Sie bereitstellen.
Sie haben bislang unsere fortlaufenden Angebote in den beiden Hallen genutzt? Als Vereinsmitglied können Sie alle anderen Angebote in den städtischen Hallen besuchen. Mit einer Fit&Gesund-Karte dürfen Sie an allen Fitness- und Gesundheitsangebote im Bewegungszentrum teilnehmen. Natürlich sind wir uns darüber bewusst, dass dies mitunter größere Umstände verursacht, möchten Sie jedoch ermuntern, die Situation zu nutzen, einmal etwas Neues auszuprobieren.
Für uns alle sollte es selbstverständlich sein, auch in der aktuellen Lage sportlich und solidarisch zu denken und durch unser Zusammenrücken den Menschen, die einer prekären Lebenssituation entflohen sind, hier zumindest ein Stückweit zu helfen. Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis!
Sportangebot für die Allerjüngsten
Freie Plätze in SGL-Kursen: EKIP, Eltern & Kind-Sport, Mama hat frei
Im Sportangebot der SGL gibt es noch freie Plätze für die Allerjüngsten. Das Eltern-Kind-Programm, EKIP, der Sportgemeinschaft ist für Babys ab zwei Monaten konzipiert: gemeinsam mit ihren Eltern erleben sie hier Spiele, Lieder und eine ihrem Entwicklungsstand angemessene Bewegungsförderung. Die Eltern erhalten Infos zur Entwicklung ihres Kindes und es gibt viel Raum für Erfahrungsaustausch. Die feste Gruppe trifft sich unter Anleitung einer qualifizierten Kursleiterin für vier Monate einmal wöchentlich für 75 Minuten. Freie Plätze gibt es in den Kursen dienstags um 10.15 Uhr (2 - 5 Monate) und 9.00 Uhr (6 - 12 Monate), Start am 18. August.
Auch in den Sport-Spielgruppen für Kinder ab einem Jahr und ihre Eltern (12-24 Monate: Mi, 9.15 Uhr bzw. 18-24 Monate: Do, 9.30 Uhr), gibt es noch Plätze. Die Spielgruppen starten am 12. bzw. 13. August.
Eltern, die ihre Kinder Schritt für Schritt an die Kindergartenzeit gewöhnen wollen, haben ab Mitte August erneut die Möglichkeit dazu. Im Kurs Mama hat frei! erleben Kinder ab zwei Jahren bei einer erfahrenen Erzieherin die schrittweise Ablösung von ihren Eltern, indem sie nach einer Eingewöhnung an einem oder zwei Vormittagen (Montag und Freitag) für jeweils drei Stunden alleine dort bleiben. In einer festen Gruppe machen die Kinder ihre ersten selbständigen Erfahrungen ohne ihre Eltern und lernen den Umgang mit Gleichaltrigen. Die Gruppe besteht aus maximal 10 Kindern zwischen zwei und drei Jahren und findet in den Spielgruppenräumen der Carl-Voss-Anlage am Fahlerweg statt.
Zudem sind auch in verschiedenen Eltern & Kind-Sportgruppen, die sowohl vormittags als auch nachmittags und am Wochenende stattfinden, noch Plätze frei. Bereits Krabbelkinder ab acht Monaten erleben hier mit allen Sinnen ein altersgerechtes Bewegungsangebot und erweitern mit Unterstützung ihrer Eltern und erfahrener Kursleiterinnen ihren Bewegungs- und Erlebnishorizont.
Hier geht´s zu den Kursen (einfach den Namen des Kurses in das Suchfeld eingeben)
Aqua Fit & Fun
Freie Plätze in den Kursen
In unseren neu startenden Aqua Fit & Fun-Kursen sind noch Plätze frei. Hinter Aqua Fit & Fun verbirgt sich ein gelenkschonendes Ausdauer- und Muskeltraining, welches im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt stattfindet. Durch den Einsatz verschiedener Auftriebshilfen werden außerdem Körperspannung und -haltung sowie das Gleichgewicht trainiert. Das Training eignet sich für Personen mit leichten körperlichen Einschränkungen (Prothesen, Übergewicht, Geheinschränkungen etc.) ebenso wie für Sportler, die Freude an der gelenkschonenden Bewegung im Wasser haben. Die Kurse starten Mitte August und finden zum Beispiel Montagmorgen um 8.00 Uhr und 9.00 Uhr sowie Dienstag- und Freitagabend statt.
Hier finden Sie alle Kurse (einfach Aqua ins Suchfeld eingeben).
Beckenbodengymnastik
Training für ein unterschätztes Organ
Am 14. August startet der neue Beckenbodengymnastik-Kurs bei der Sportgemeinschaft Langenfeld (Termin 17x Freitag 10.15 Uhr). Mithilfe einer aufbauenden Beckenbodengymnastik lernen die Teilnehmer, die im Körperinneren verborgenen Muskeln zu erspüren und zu stärken. Gleichzeitig trainieren sie ihre Bauchmuskulatur und gewinnen – ergänzt durch gezieltes Wirbelsäulentraining – eine innere Aufrichtung, die neue Energie freisetzt.
Die Teilnehmer (Frauen wie auch Männer!) verringern Beschwerden wie Blasenschwäche oder beugen ihnen vor.
Hier gehts zum Kurs (einfach Beckenboden im Suchfeld eingeben)